पहले ब्रश की मालिश बाद में करें। सेल्युलाईट के लिए मसाज ब्रश: कैसे चुनें और उपयोग करें? ब्रश से शरीर की मालिश करने से रोमछिद्र साफ हो जाएंगे और उनमें कसाव आएगा

हर महिला सुंदर शरीर और सुडौल फिगर चाहती है और कुछ महिलाएं बुढ़ापे तक अपनी सुंदरता बरकरार रखने में कामयाब रहती हैं। कई महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ "संतरे के छिलके" वाली त्वचा विकसित हो जाती है जो देखने और महसूस करने में अप्रिय लगती है। दूसरे शब्दों में, सेल्युलाईट प्रकट होता है। हमने बहुत पहले ही इस समस्या से निपटना सीख लिया है। मुख्य और सबसे सुलभ तरीका एक विशेष मालिश ब्रश का उपयोग करके रगड़ना है।

एक मसाज ब्रश सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, चाहे विकास की अवस्था या स्थान कुछ भी हो। इसके अलावा, यह प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है और शरीर पर कोई निशान या चोट नहीं छोड़ती है।

हर कोई जानता है कि सेल्युलाईट चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की संरचना में एक बदलाव है। त्वचा के नीचे बनने वाली गांठों और गड्ढों को मालिश से खत्म किया जा सकता है। सेल्युलाईट के लिए पेशेवर मालिश एक महँगा आनंद है, लेकिन एक विशेष ब्रश का उपयोग करके स्व-मालिश सस्ती और उतनी ही प्रभावी है।

प्रक्रिया एपिडर्मिस की सभी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, और इसके साथ चमड़े के नीचे की वसा को पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है। चयापचय प्रक्रियाएं आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देती हैं।

घर पर ब्रश से रगड़ने से तंत्रिका अंत में जलन होती है। परिणामस्वरूप, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।

यदि आप घर पर प्रक्रिया को अंजाम देना चाहते हैं, तो आपको सूखी मालिश ब्रश, सूखी त्वचा की सतह की आवश्यकता होगी। स्नान या शॉवर लेने से पहले रगड़ने की क्रिया के साथ हेरफेर किया जाता है।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता इसकी अवधि पर निर्भर करती है: प्रत्येक सत्र कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए। पहले 2-3 महीनों में रोजाना सूखी रगड़ाई की जाती है। इस अवधि के समाप्त होने के बाद, आप हर दूसरे दिन सत्र आयोजित कर सकते हैं जब तक कि परिणाम सामने न आ जाए और "संतरे का छिलका" गायब न हो जाए या कम ध्यान देने योग्य न हो जाए।

जब वांछित परिणाम प्राप्त हो जाए, तो प्रभाव बनाए रखने के लिए आप इसे सप्ताह में 2-3 बार रगड़ सकते हैं।

फ़ायदा

हेरफेर का लाभ यह है कि आंदोलनों के एक विशेष पैटर्न के लिए धन्यवाद, हम समस्या क्षेत्रों से लिम्फ और रक्त के बहिर्वाह में तेजी लाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं और कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।

प्रक्रिया के दौरान मूवमेंट पैटर्न इस प्रकार है:

• पैरों से घुटनों तक: पैरों से घुटनों तक रैखिक गति;
• कूल्हों और नितंबों पर: गोलाकार गति;
• पेट और छाती क्षेत्र: गोलाकार गति।

इस प्रकार, प्रक्रिया के दौरान हम सभी समस्या क्षेत्रों को छूते हैं और पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं।

उपयोग के लिए मतभेद

यह प्रक्रिया दर्द रहित है, लेकिन फिर भी इसमें मतभेद हैं: घाव, त्वचा को नुकसान - चोट, खरोंच, घर्षण और वैरिकाज़ नसें, क्योंकि रक्त प्रवाह बढ़ने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है जो खिंची हुई और कमजोर होती हैं।

यदि वैरिकाज़ नसों का स्पष्ट स्थानीयकरण है, तो आप शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों की मालिश करके इन स्थानों को आसानी से बायपास कर सकते हैं। वैरिकाज़ नसों के कारण सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के बारे में हमारी वेबसाइट पर एक अलग लेख भी है।

इस स्व-मालिश में मतभेद हैं, इसलिए प्रक्रिया करने से पहले कृपया उन्हें पढ़ें।

कौन सा उपकरण उपयोग करना बेहतर है?

प्रक्रिया की प्रभावशीलता आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर नहीं, बल्कि उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। ब्रश विभिन्न सामग्रियों से बना हो सकता है और इसमें अलग-अलग मसाज रोलर हो भी सकते हैं और नहीं भी। कैसे पता लगाएं कि सबसे अच्छा क्या है और सबसे अच्छा विकल्प कैसे ढूंढें? हम आपको आगे बताएंगे.

तो, सभी उपकरणों को प्राकृतिक ब्रिसल्स या लकड़ी के दांतों वाले मॉडल और सिलिकॉन या रबर एनालॉग्स में विभाजित किया जा सकता है। उन सभी में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है। डिज़ाइन भिन्न हो सकता है और इसमें हैंडल, स्लॉट या अन्य धारक शामिल हो सकते हैं।

प्राकृतिक बालियों के साथ

प्राकृतिक सूअर के बाल और लकड़ी के दांतों वाला ब्रश अधिक कठोर होता है, लेकिन सेल्युलाईट को हटाने में प्रभावी होता है। रगड़ दोनों तरफ से की जा सकती है।

सेल्युलाईट के लिए लकड़ी

लकड़ी के ब्रश प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश से कम लोकप्रिय नहीं हैं।

चूँकि ऐसी सामग्री एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है, पर्यावरण के अनुकूल है, टिकाऊ है, लकड़ी के फुंसियों वाले औजारों से रगड़ना प्राकृतिक ब्रिसल्स का उपयोग करने जितना ही प्रभावी है।

सिलिकॉन

"संतरे के छिलके" को हटाने के लिए सिलिकॉन एक तरफा ब्रश मध्यम रूप से कठोर होता है, और सूखी मालिश के दौरान दांत त्वचा को उतना नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। संवेदनशील, पतली त्वचा वाले लोगों के लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

इस पर दांत अलग-अलग दिशाओं में स्थित होते हैं और एक तरफ गोल आकार के होते हैं।

सूखा

ड्राई ब्रशिंग महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है। इस मालिश के लिए धन्यवाद, छिद्र साफ हो जाते हैं, त्वचा अपनी सुरक्षात्मक तेल परत खोए बिना टोन हो जाती है।

प्रक्रिया की मदद से, प्रभाव न केवल बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य होता है, पाचन प्रक्रिया, रक्त परिसंचरण, गुर्दे की कार्यप्रणाली और कोशिका नवीनीकरण में सुधार होता है। लेकिन आपको ऐसा उपकरण नहीं चुनना चाहिए जो बहुत कठोर हो, क्योंकि इससे एपिडर्मिस को चोट लग सकती है।

आज आप बिक्री पर एक तरफा ब्रश पा सकते हैं। उपकरण में हाथ के लिए एक स्लॉट होता है और दूसरी तरफ प्लास्टिक या लकड़ी के दांत होते हैं। एक तरफा उपकरणों में ऐसे मॉडल शामिल हैं जो घूमने वाले रोलर्स से सुसज्जित हैं। वे टिकाऊ प्लास्टिक से बने होते हैं और दूसरी ओर एक हैंडल से सुसज्जित होते हैं।

मजबूत दबाव के साथ, रोलर्स चमड़े के नीचे की वसा की गहरी परतों की मालिश करते हैं। ऐसे मॉडलों के निर्माताओं का दावा है कि वे सेल्युलाईट के लिए रोलर मसाज डिवाइस का एक एनालॉग हैं।

इसलिए, ब्रश का चयन आपकी त्वचा के प्रकार और वांछित परिणाम के आधार पर किया जाना चाहिए। हालाँकि, याद रखें कि संतरे का छिलका हटाना एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। ऐसे में लगन और मेहनत निश्चित तौर पर खूबसूरत फिगर के रूप में परिणाम लाएगी।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें, नियमों का पालन करें और सिद्धांतों द्वारा निर्देशित हों। यदि आप मालिश सही ढंग से करते हैं, तो आपको अच्छे परिणाम की गारंटी है।

इसे सही तरीके से कैसे करें? तकनीक एवं सिद्धांत

यह प्रक्रिया सुबह या दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि यह आश्चर्यजनक रूप से स्फूर्तिदायक है। लेकिन कई महिलाएं इसे अपनी पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखने में बिताती हैं। यह निश्चित रूप से संभव है, लेकिन केवल तभी जब आप मालिश तकनीक में पूर्णता के साथ महारत हासिल कर लें।

अपनी उंगलियों की युक्तियों से प्रक्रिया शुरू करें, धीरे-धीरे मालिश उपकरण को हृदय क्षेत्र तक ले जाएं। हरकतें हल्की और चिकनी होनी चाहिए; शरीर के क्षेत्र गर्म होने के बाद ही दबाव की तीव्रता बढ़ाई जा सकती है।

पैरों और टांगों की सीधी, लंबी गति से मालिश की जाती है, और जांघों और नितंबों की मालिश गोलाकार गति से की जाती है। इन्हें वामावर्त दिशा में करना बेहतर है। इसके बाद आप पेट और पीठ की ओर बढ़ सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, गर्भाशय आगे को बढ़ाव।

इसके बाद आप कंधों, बांहों, पीठ के ऊपरी हिस्से और छाती की ओर बढ़ सकते हैं। हाथों पर हरकतें गोलाकार होनी चाहिए, और कंधों पर "व्यापक" होनी चाहिए।

प्रभावी मालिश के नियम

प्रक्रिया के दौरान, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• मालिश के बाद शरीर हल्का सुर्ख होना चाहिए। अपनी त्वचा की स्थिति की निगरानी करें। यदि यह जलता है, तो हेरफेर गलत तरीके से किया गया था।
• हरकतें केवल गोलाकार, सीधी और ऊपर से नीचे की ओर होनी चाहिए।
• प्रक्रिया सुबह या सोने से 3 घंटे पहले की जाती है।
• त्वचा को ज़ोर से रगड़कर या उस पर दबाव डालकर प्रक्रिया को तेज़ न करें। इससे कोई लाभ नहीं होगा.
• आप टैनिंग और मसाज को एक साथ नहीं जोड़ सकते। पैपिलोमा या मस्सों को ब्रश से न छुएं।

घर पर मालिश के प्रकार

आज घर पर आप गीली और सूखी दोनों तरह की मालिश बिना ज्यादा परेशानी के कर सकते हैं। आपको बस नियमों और प्रक्रियाओं को जानने की जरूरत है।

गीली त्वचा के लिए प्रक्रिया

तो, गीली प्रक्रिया.

यदि आप इस प्रकार की मालिश चुनते हैं, तो आपको पहले मसाज ब्रश को भिगोना होगा और त्वचा पर शॉवर जेल या बॉडी स्क्रब लगाना होगा।

अब आप अपने पैरों से लेकर घुटनों, जांघों, नितंबों, पेट और छाती तक अपने शरीर की मालिश कर सकते हैं।

स्लाइडिंग मूवमेंट का उपयोग करके आपको त्वचा को नीचे से ऊपर तक रगड़ना होगा। हाथों की कलाई से कंधे तक मालिश की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, आपको प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर 10-15 मिनट बिताने होंगे। इसके बाद, आप कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं।

मसाज को मॉइस्चराइजिंग के साथ खत्म करना सबसे अच्छा है। यह अंगूर के बीज के तेल (सेल्युलाईट के लिए जैविक तेलों के उपयोग के बारे में और जानें) या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ किया जा सकता है।

शुष्क त्वचा का उपचार

शुष्क त्वचा पर ड्राई मसाज या ड्राई स्किन क्लींजिंग की जाती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों का दावा है कि यह प्रकार अधिक प्रभावी है क्योंकि यह मांसपेशियों और संयोजी ऊतक का उपयोग करता है।

इस मालिश का सिद्धांत पिछले मालिश के समान है: सभी गतिविधियाँ पैरों से हृदय की ओर निर्देशित होती हैं। प्रक्रिया के बाद, आपको स्नान करना होगा और मृत त्वचा कणों को शॉवर जेल से धोना होगा।

दोनों प्रकार की मालिश प्रभावी होती है, और उनमें से प्रत्येक के बाद हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस होनी चाहिए। रोजाना 10 मिनट तक ब्रश से सूखी एंटी-सेल्युलाईट मालिश करनी चाहिए।

ड्रीमबॉडीक्लब के ब्रश से वीडियो मसाज

आज, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में अपने स्वयं के नियम लाती है, इसलिए स्टोर अलमारियों पर आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और जैल पा सकते हैं जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, इसे कसते हैं। ऐसे फंडों की कीमत कभी-कभी डरावनी होती है।

कई महिलाएं घर पर ही सौंदर्य प्रसाधन बनाने का सहारा लेती हैं। उन्हें ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो हर रसोई में उपलब्ध हों और सस्ते हों। उदाहरण के लिए, शहद, कॉफ़ी, कोको, नमक, सोडा, आवश्यक तेल, औषधीय जड़ी-बूटियाँ किसी भी दुकान या फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, समस्या वाले क्षेत्रों को कॉफी ग्राउंड से रगड़कर उनका स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है, या आप कम वसा वाले केफिर या शहद के आधार पर स्क्रब बना सकते हैं। ऐसे साधनों की मदद से एंटी-सेल्युलाईट मालिश न केवल त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगी, बल्कि इसे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भी समृद्ध करेगी।

सभी साधन आपको इस सवाल का जवाब ढूंढने की अनुमति देते हैं कि 1 महीने में सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाया जाए, किसी भी उम्र में अच्छा लगेगा।

घर पर की जाने वाली सूखे ब्रश से मालिश हाल ही में अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गई है। लेकिन वास्तव में, हमारी दादी-नानी इस प्रक्रिया को जानती और पसंद करती थीं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि हर नई चीज़ पुरानी चीज़ है जिसे भुला दिया गया है। ऐसी मालिश कैसे करें और जो लड़कियां पहले ही इस प्रक्रिया को आजमा चुकी हैं वे इसके बारे में क्या कहती हैं?

सही ब्रश चुनना

अक्सर, ड्राई ब्रशिंग मसाज को इसकी कम लागत और अच्छे परिणामों के साथ सरलता के कारण चुना जाता है। कई लड़कियां जो पहले से ही इस स्व-देखभाल तकनीक में महारत हासिल कर चुकी हैं, स्वीकार करती हैं कि उन्होंने लंबे समय तक बॉडी स्क्रब करना छोड़ दिया है। सूखी मालिश का एक फायदा यह है कि इसे करने के लिए आपको ब्रश के अलावा किसी और चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है। इस एक्सेसरी का चयन कैसे करें? खरीदते समय उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे ब्रिसल्स बने हैं। प्राकृतिक को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। अक्सर ऐसे मालिश करने वालों का शरीर लकड़ी का बना होता है। हैंडल के आकार और लंबाई पर ध्यान दें। पूरे शरीर के लिए, प्राकृतिक ब्रिसल्स और लंबे हैंडल वाला सूखा मसाज ब्रश सबसे अच्छा है। आज, व्यक्तिगत देखभाल के सामान न केवल जानवरों के फर से, बल्कि पौधों के रेशों से भी बनाए जाते हैं। यदि आप समस्या क्षेत्रों पर सबसे अधिक ध्यान देने की योजना बना रहे हैं, तो आप एक ऐसी एक्सेसरी का विकल्प चुन सकते हैं जो आपके हाथ पर फिट हो। शरीर के लिए आपका पहला मुलायम होना चाहिए। समय के साथ, इसे मध्यम या कठोर से बदला जा सकता है। अपने मालिश सहायक उपकरण की उचित देखभाल करना न भूलें। सप्ताह में लगभग एक बार ब्रश को साबुन से धोना चाहिए और फिर उपयोग से पहले अच्छी तरह सुखा लेना चाहिए। किसी भी मसाजर का उपयोग केवल एक ही व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए। यदि ब्रश टूट जाता है या उसके ब्रिसल्स विकृत हो जाते हैं, तो एक्सेसरी को नए से बदलना सुनिश्चित करें। आप फार्मेसियों, कॉस्मेटिक स्टोर और स्नान सामान विभागों में शरीर और चेहरे के लिए सबसे सरल मालिश उत्पाद खरीद सकते हैं।

सभी के लिए सामान्य नियम

आप केवल सूखी त्वचा पर ही सूखे ब्रश से मालिश कर सकते हैं। कोई भी लोशन या तैलीय फॉर्मूलेशन न लगाएं। यदि आपको पसीना आ रहा है, तो अपने शरीर को कागज़ के तौलिये और नैपकिन से सुखाने का प्रयास करें। गीली त्वचा को ब्रिसल्स से रगड़ने से उसमें खिंचाव आ सकता है या जलन हो सकती है। शॉवर में मसाज ब्रश का उपयोग करना सख्त मना है - जल प्रक्रियाओं के लिए विशेष वॉशक्लॉथ खरीदें। आप मालिश तभी कर सकते हैं जब त्वचा बिल्कुल स्वस्थ हो। अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच करें: चोट, घर्षण, खरोंच, कटौती और जलन ऐसे प्रभावों के लिए मतभेद हैं। यदि आपको सोरायसिस या अन्य त्वचा रोग हैं तो आपको सूखे ब्रश का उपयोग नहीं करना चाहिए। शॉवर लेने या स्नान करने से तुरंत पहले मालिश सत्र करने की सलाह दी जाती है। यदि आप त्वचा की लालिमा देखते हैं तो डरो मत - यह किसी भी मालिश के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। इस विधि से कोई अप्रिय अनुभूति नहीं होनी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, पूरी तरह से आराम करना महत्वपूर्ण है। एक आरामदायक स्थिति लें, सुखद, शांत संगीत चालू करें। मालिश की शुरुआत और अंत धीमे, मुलायम स्पर्श से करें। सत्र के बीच में, आप आंदोलनों की गति और दबाव की तीव्रता को थोड़ा बढ़ा सकते हैं।

अपने शरीर की ठीक से मालिश कैसे करें?

इस प्रक्रिया को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए; त्वचा पर कोई भी सतही प्रभाव शरीर के कई आंतरिक अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है। किसी भी तकनीक में मालिश की गति पैरों और हाथों से हृदय तक की दिशा में की जानी चाहिए। सूखे ब्रश से मालिश सीधे स्ट्रोक और गोलाकार गति के साथ की जाती है। अपने पैरों से शुरू करें, अपने पैर की उंगलियों से ऊपर की ओर बढ़ें। घुटने तक प्रत्येक पैर की चारों तरफ से मालिश की जा सकती है। लेकिन भीतरी जांघ और कमर के क्षेत्र को बहुत अधिक तीव्रता से नहीं रगड़ना चाहिए। शरीर के ऊपरी हिस्से की मालिश हाथों से शुरू करनी चाहिए। अपनी उंगलियों से, अपने कंधों तक ले जाएं, फिर अपनी पीठ पर जाएं और इसे अपनी पीठ के निचले हिस्से की ओर मालिश करें। छाती और डायकोलेट क्षेत्र को ब्रश के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है। मालिश पेट के क्षेत्र में पूरी होनी चाहिए। ध्यान दें: नाभि के आसपास के क्षेत्र की मालिश बिना तेज दबाव के केवल दक्षिणावर्त की जा सकती है। इन सरल नियमों का पालन करें, और फिर ड्राई ब्रशिंग आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं और वांछित परिणाम लाएगी। प्रक्रिया पूरी करने के बाद स्नान कर लें। वॉशक्लॉथ का उपयोग करने से बचें और इसके बजाय सीधे त्वचा पर थोड़ा सा जेल लगाएं। आप बिना किसी सौंदर्य प्रसाधन के भी कुल्ला कर सकते हैं। नहाने के बाद, ज़ोर से रगड़ने से बचते हुए, अपनी त्वचा को तौलिए से धीरे से थपथपाएँ।

स्व-मालिश सत्र करने का सबसे अच्छा समय कब है और उन्हें कितनी बार दोहराया जाना चाहिए?

ज्यादातर आधुनिक लड़कियां सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए बॉडी ब्रश खरीदती हैं। यदि गंभीर समस्याएं हों तो रोजाना मालिश करनी चाहिए। जैसे ही आप सुखद बदलाव देखते हैं, आप हर दूसरे दिन सत्र की ओर बढ़ सकते हैं। कुछ और महीनों के बाद, सप्ताह में 2-3 बार मालिश पर्याप्त होगी। एक सत्र 5 से 10 मिनट तक चलता है। इस दौरान त्वचा की पूरी सतह पर काम करना जरूरी होता है। आपको एक ही जगह पर ज्यादा जोर से और ज्यादा देर तक रगड़ना नहीं चाहिए। सूखे ब्रश से मालिश करने का सबसे अच्छा समय कब है? यह प्रक्रिया स्फूर्तिदायक एवं स्फूर्तिदायक होती है। अपनी समीक्षाओं में, कई लड़कियों का दावा है कि यह मालिश ही थी जिसने उन्हें सुबह अच्छे मूड में जागना और पूरे दिन जोश बनाए रखना सीखने में मदद की। हर किसी के पास जागने के तुरंत बाद कोई विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रिया करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। आप शाम के लिए मालिश सत्र को पुनर्निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं। और डरो मत कि उनके बाद आपके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा। यह एक सिद्ध तथ्य है कि शाम के सौंदर्य उपचार आराम देते हैं और आपको रोजमर्रा की समस्याओं से ध्यान हटाने में मदद करते हैं। दरअसल, सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से मालिश दिन के किसी भी समय की जा सकती है। अपनी दैनिक दिनचर्या का विश्लेषण करें और सत्रों के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाएं। आलसी न होने की कोशिश करें और हर दिन मालिश करें, और बहुत जल्द एक प्राकृतिक बॉडी ब्रश आपके लिए एक परिचित सहायक बन जाएगा। और स्नान से पहले स्व-मालिश आपके दांतों को ब्रश करने की रस्म के समान ही स्वाभाविक मानी जाएगी।

फ़ायदा

प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश से मालिश करना किसी भी प्रकार की छीलन के लिए एक योग्य विकल्प है। इस प्रक्रिया के दौरान, त्वचा का नवीनीकरण होता है और उसकी सतह से मृत त्वचा कोशिकाएं हटा दी जाती हैं। अपनी समीक्षाओं में, इस तकनीक के कई प्रशंसकों का दावा है कि नियमित प्रक्रियाओं से त्वचा चिकनी और चमकदार हो जाती है, जैसे चमकदार पत्रिकाओं में मॉडल। यह मालिश तकनीक रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करती है। यह सेलुलर स्तर पर ऊतक पोषण में सुधार करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन अगर नियमित रूप से मालिश की जाए तो कई आंतरिक अंगों, जोड़ों और स्नायुबंधन को लाभ होगा। नियमित प्रक्रियाओं के 3-4 सप्ताह के बाद, आप देखेंगे कि त्वचा अधिक लोचदार हो गई है और सूजन कम हो गई है। ड्राई ब्रशिंग वास्तव में संतरे के छिलके के प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद करती है। कुछ लड़कियों का दावा है कि "सूखी" तकनीक का उपयोग करके मालिश प्रक्रियाओं के एक कोर्स से उन्हें अपने शरीर का आयतन कम करने में मदद मिली। हम आपको चेतावनी देते हैं: चमत्कारी और त्वरित वजन घटाने की उम्मीद न करें। आहार और व्यायाम के संयोजन में, यह प्रक्रिया वास्तव में वजन को सामान्य करने में मदद कर सकती है। ऐसा माना जाता है कि मालिश से शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है। इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सत्र समाप्त होने के तुरंत बाद एक गिलास पानी पीना उपयोगी होता है। नियमित स्व-मालिश से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस सरल प्रक्रिया के लाभ बहुत अधिक हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इसके कार्यान्वयन के लिए मतभेदों की सूची न्यूनतम है। गर्भावस्था के दौरान या पुरानी बीमारियों के बढ़ने के दौरान मालिश करने की संभावना के बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

शुरुआती लोगों के बीच सामान्य गलतियाँ

मसाज ब्रश से परिचित होने के शुरुआती चरणों में, कई लड़कियां इससे सूखी त्वचा को रगड़ने से डरती हैं और कई तरह के लोशन और तेल लगाना पसंद करती हैं। दृश्य निरीक्षण पर, कोई भी बाल बहुत सख्त और खुरदरे दिखाई देते हैं। लेकिन यकीन मानिए, जैसे ही आप ऐसे मसाज उपकरण से अपनी त्वचा को छूएंगे, आपके सारे डर दूर हो जाएंगे। इस तरह के प्रदर्शन से पहले त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों से गीला या मॉइस्चराइज़ करना सख्त वर्जित है। इस नियम का अनुपालन करने में विफलता सबसे अप्रिय परिणामों से भरी हो सकती है। नियमित "गीली" त्वचा की मालिश से झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। मालिश सत्र के बाद तुरंत स्नान करें। यह स्वच्छता प्रक्रिया सभी छूटे हुए कणों को धोने और त्वचा को आराम देने में मदद करेगी। प्रक्रिया के अंत में हल्के मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करना या चिकना उत्पादों का उपयोग न करना भी महत्वपूर्ण है। अगर आप क्रीम लगाना भूल जाते हैं तो जलन हो सकती है. मालिश पाठ्यक्रम की शुरुआत में, जब इसके सत्र प्रतिदिन किए जाते हैं, तो शॉवर लेते समय अतिरिक्त स्क्रब और कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

ड्राई ब्रशिंग एक तेजी से लोकप्रिय शरीर की मालिश है जो प्रतिदिन केवल 5 मिनट लेती है और शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है, आपको सुंदर, मुलायम त्वचा देती है, और आपको घर पर लसीका जल निकासी करने की अनुमति देती है। बॉडी मसाज ब्रश का उपयोग करना बहुत आसान है और आगे आप सीखेंगे कि इसका सही तरीके से उपयोग क्यों और कैसे करें।

ड्राई ब्रशिंग मसाज वास्तव में शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

सभी विषाक्त पदार्थों का एक तिहाई हिस्सा त्वचा के माध्यम से हमारे शरीर से बाहर निकल जाता है। एक सूखा मसाज ब्रश छिद्रों को खोलने और त्वचा से मृत कोशिकाओं के साथ-साथ इन विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, ब्रश से शरीर की मालिश करने से परिसंचरण में वृद्धि के कारण हमेशा ताजगी और स्फूर्ति का सुखद एहसास होता है। यहां ड्राई बॉडी ब्रशिंग के सभी मुख्य लाभों की सूची दी गई है:

1. यह लसीका जल निकासी का एक अच्छा तरीका है

लसीका प्रणाली शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसमें अंग, नोड्स, नलिकाएं और वाहिकाएं शामिल हैं जो पूरे शरीर में लसीका ले जाती हैं। इनमें से कई वाहिकाएँ त्वचा के ठीक नीचे स्थित होती हैं, इसलिए जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो एक सूखा मालिश जल निकासी ब्रश लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है और शरीर को स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

2. प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला बॉडी ब्रश मृत कोशिकाओं को हटा देगा।

प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला यह बॉडी मसाज ब्रश मध्यम रूप से खुरदरा होता है, जो आपको त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना मृत कोशिकाओं को हटाने की अनुमति देता है। पहले उपयोग के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा काफी नरम हो गई है, ठीक वैसे ही जैसे एक अच्छी तरह से एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करने के बाद।

3. ब्रश से शरीर की मालिश करने से रोमछिद्र साफ और टाइट हो जाएंगे

सूखे ब्रश से अपने शरीर की मालिश करने का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह आपकी त्वचा से तेल और गंदगी को हटा देता है जो आपके छिद्रों को बंद कर देते हैं। आप अपने चेहरे को नरम, साफ और छिद्रों को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले नरम ब्रश में भी निवेश कर सकते हैं। साफ़ छिद्र त्वचा को मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करते हैं, इसलिए इस मालिश के बाद अपने पसंदीदा तेल या प्राकृतिक त्वचा देखभाल क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है।

4. सूखे ब्रश से मसाज करने से सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है

सेल्युलाईट के गठन का एक संभावित कारण शरीर की वसा कोशिकाओं में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थ हैं। और चूँकि सूखे ब्रश से आपके शरीर की मालिश करने से परिसंचरण बढ़ता है और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए लसीका प्रवाह उत्तेजित होता है, तो ऐसी सरल और लाभकारी प्रक्रिया के साथ सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का प्रयास न करने का कोई कारण नहीं है।

शरीर की मालिश के लिए किस प्रकार के ब्रश का उपयोग करना चाहिए?

1. जैसा कि हमने ऊपर कहा, मालिश के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला ब्रश खरीदना बेहतर है।
2. ब्रश पर लगे ब्रिसल्स जितने सख्त होंगे, यह आपके शरीर के लसीका तंत्र को उतना ही बेहतर उत्तेजित करेगा। हालाँकि, जब तक आप इसके अभ्यस्त नहीं हो जाते और अगले स्तर तक नहीं पहुँच जाते, तब तक नरम ब्रश से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।
3. यदि आपके पास ब्रश का एक सेट है तो यह अच्छा है: कूल्हों और नितंबों के लिए मोटे ब्रिसल्स के साथ, छाती और गर्दन के लिए थोड़ा कम कठोर, और चेहरे के लिए सबसे नरम।
4. यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक होगा यदि आपके बॉडी ब्रश में एक लंबा हैंडल है जो आपको अपनी पीठ, पैरों और शरीर के अन्य सभी हिस्सों तक आसानी से पहुंचने की अनुमति देता है।
5. प्राकृतिक कैक्टस ब्रिसल्स वाले बॉडी मसाज ब्रश अपनी तरह के सर्वश्रेष्ठ में से एक माने जाते हैं क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं।

आप जो भी ब्रश चुनें, उसे हर 2 सप्ताह में कम से कम एक बार साबुन और पानी से अच्छी तरह धोने की कोशिश करें और उसे साफ, धूप वाली जगह पर सुखाएं ताकि मृत त्वचा कोशिकाएं उस पर जमा न हों। हर 6-12 महीनों में अपने बॉडी ब्रश को बदलने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि अंततः ब्रिसल्स खराब हो जाते हैं और अपना उपयोगी कार्य करना बंद कर देते हैं।

सूखे ब्रश से ठीक से मालिश कैसे करें? योजना और बुनियादी नियम

सूखे ब्रश से मालिश कैसे करें? शुरू करने के लिए, एक नरम ब्रश खरीदें और हल्के, हल्के से दबाते हुए अपने शरीर की मालिश करें। जैसे-जैसे आपको इसकी आदत हो जाए, अधिक सख्त ब्रश खरीदें और त्वचा पर जोर से दबाएं।

यदि आप सूखी मालिश पसंद करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप बाद में स्नान करें (मृत कोशिकाओं, विषाक्त पदार्थों और गंदगी को धोने के लिए) और अपनी त्वचा को अपनी पसंद की क्रीम या तेल से मॉइस्चराइज़ करें। कई लोग ब्रश पर ही थोड़ा सा तेल लगाना भी पसंद करते हैं। फिर आपको इस प्रक्रिया से पहले स्नान कर लेना चाहिए। नीचे दिया गया चित्र ब्रश से शरीर की मालिश का आरेख दिखाता है। वैसे, इसे सौना या स्टीम रूम के साथ जोड़ना बहुत उपयोगी है।

यहां सूखे ब्रश से लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट मालिश ठीक से करने का तरीका बताया गया है:

1. शुरू करने के लिए, अपने शरीर को हल्के गोलाकार गति में रगड़ें, अपने घुटनों, कोहनी, टखनों, बाहरी जांघों (जहां आमतौर पर सेल्युलाईट जमा होता है), नितंबों और कंधों (वह क्षेत्र जो उम्र के साथ ढीला हो जाता है) की मालिश करते समय थोड़ा अधिक बल का उपयोग करें। उन क्षेत्रों पर सख्त रहें जहां त्वचा खुरदरी है या उभार हैं।

2. एक नियम के रूप में, शरीर के विभिन्न क्षेत्रों की मालिश निम्नलिखित क्रम में की जाती है: पैर, पेट, हाथ, छाती और गर्दन। एक क्षेत्र को गोलाकार गति में रगड़ने के बाद, छाती या हृदय की ओर जल निकासी मालिश करें - जहां लसीका स्वाभाविक रूप से चलता है। यानी पहले पैरों से हृदय तक, फिर भुजाओं से हृदय तक लंबी हरकतें करें। पेट और बगल पर, दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति का प्रयोग करें।

3. छाती और गर्दन के नाजुक हिस्से को धीरे-धीरे सहलाएं। समय के साथ, पूरे शरीर में त्वचा की संवेदनशीलता कम हो जाएगी और आप अधिक ज़ोरदार हरकतें करने में सक्षम हो जाएंगे, जैसे कि रगड़ना। अंत में, आप नीचे दिए गए पैटर्न के अनुसार चेहरे की हल्की मालिश कर सकते हैं।

4. ब्रश से शरीर की मालिश करने के तुरंत बाद कंट्रास्ट शावर लें। यह रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से उत्तेजित करता है और त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।

5. स्नान करने के बाद, अपनी त्वचा पर शिया या नारियल मक्खन जैसा हल्का पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लगाएं। इसके अतिरिक्त, स्क्रब या आक्रामक क्रीम का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि आपने अभी-अभी त्वचा से सतह की परत को हटाया है और इसे अस्थायी रूप से जलन की अधिक संभावना बना दिया है।

दैनिक उपयोग के साथ, बॉडी ब्रश पहले महीने के अंत तक आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर देगा। बस थोड़े से आत्मसंयम की जरूरत है। ब्रश को ऐसे न पकड़ें जैसे कि आप बर्तन साफ ​​कर रहे हों। स्ट्रोकिंग मूवमेंट से शुरुआत करें और सुनिश्चित करें कि मालिश के बाद त्वचा थोड़ी गुलाबी हो, लेकिन लाल न हो।

क्या ड्राई ब्रशिंग से सचमुच सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है?

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ड्राई ब्रशिंग से सेल्युलाईट में मदद मिलती है। कुछ विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि यह एक आनुवंशिक विकृति है, अन्य इसके लिए ओमेगा-6 पॉलीअनसेचुरेटेड वसा को दोषी मानते हैं, जो कई लोगों के आहार में प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।

इसी समय, कोई भी इस बात से इनकार नहीं करता है कि सेल्युलाईट वसायुक्त ऊतकों के अपर्याप्त पोषण और बिगड़ा हुआ रक्त और लसीका परिसंचरण की विशेषता है, जो अंततः ब्रश की मालिश को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इंटरनेट पर कई समीक्षाएं हैं कि प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश से त्वचा की नियमित मालिश करने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है या कम से कम इसकी उपस्थिति कम हो जाती है। यह उपचार त्वचा को मजबूत बनाने में भी मदद करता है और खिंचाव के निशान को रोक सकता है, जो इसे अपने लिए आज़माने का एक और कारण है!

मैं डिटॉक्स के विषय को जारी रखता हूं और आज मैं आपको इस प्रक्रिया के एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक के बारे में बताना चाहता हूं - सूखे ब्रश से लसीका शरीर की मालिश।

यह एक बहुत ही सरल "वेलनेस ट्रिक" है जो प्रतिदिन आपके समय का केवल पांच मिनट लेगी, जो आपके शरीर को अंदर और बाहर से साफ करने में मदद करेगी और एक सुंदर और स्वस्थ शरीर के सपने को आपके करीब लाएगी☺

सूखे ब्रश से पूरे शरीर की मालिश लसीका तंत्र को उत्तेजित करती है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है, त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करती है और भी बहुत कुछ।

लेकिन हमेशा की तरह इस तरह के एक साधारण मामले की भी अपनी सूक्ष्मताएं और अपने आवश्यक नियम होते हैं जिनका सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए पालन किया जाना चाहिए।

आज मैं आपको इसी बारे में बताऊंगा ☺

इस लेख से आप सीखेंगे:

सूखे ब्रश से लसीका शरीर की मालिश - कार्यान्वयन के रहस्य

मैं तुरंत कहूंगा कि यह प्रक्रिया दैनिक रूप से की जा सकती है, न कि केवल डिटॉक्स अवधि के दौरान, इसलिए इसे निश्चित रूप से स्वस्थ आदतों की सूची में जोड़ना उचित है!

सूखे ब्रश से शरीर की मालिश करने के क्या फायदे हैं?

आइए सूखे ब्रश से शरीर की मालिश के सबसे महत्वपूर्ण लाभों पर नज़र डालें:

• 1. संपूर्ण लसीका तंत्र का सुधार

जब लसीका प्रणाली अच्छी तरह से काम नहीं करती है, तो यह इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हमारे सभी "अपशिष्ट उत्पादों" को शरीर से सुचारू रूप से और समय पर नहीं हटाया जा सकता है।

उनका संचय होता है और परिणामस्वरूप, यह शरीर का नशा है और वही "भयानक" है...

हम अक्सर अस्वस्थ महसूस करते हैं, हम कमजोर, सुस्त महसूस करते हैं, हमारे चेहरे और शरीर का रंग प्रभावशाली नहीं रहता है, हमारे बालों की स्थिति खराब हो जाती है...

लसीका प्रवाह की दिशा में सूखे ब्रश से त्वचा की मालिश करके, हम सचमुच अपनी लसीका को "तेज" करते हैं, इसे तेज करने के लिए मजबूर करते हैं और अपनी "प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों" को पूरी तरह से पूरा करना शुरू करते हैं, अर्थात्: शरीर में हमारे अंतरकोशिकीय स्थान को साफ करना अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थ।

नतीजतन, सूजन गायब हो जाती है, और शरीर नए जोश के साथ सभी चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करता है, और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में पूरी तरह से सुधार होता है।

यहां तक ​​कि अगर आप उन लोगों में से हैं जो सभी डिटॉक्स और विषाक्त पदार्थों को हटाने और अन्य सभी चीजों के बारे में काफी संशय में हैं, तो भी, आप इस तथ्य से शायद ही इनकार कर सकते हैं कि सेल्युलाईट तब अधिक दिखाई देता है जब लिम्फ में ठहराव होता है!

• 2. संपूर्ण संचार प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार।

ब्रश से मालिश करने से त्वचा में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, जिससे चयापचय उत्पादों को सक्रिय रूप से हटाने की क्षमता शक्तिशाली रूप से "उत्तेजित" होती है।

त्वरित रक्त प्रवाह ठीक त्वचा के उन क्षेत्रों में होगा जहां ब्रश द्वारा सक्रिय रूप से मालिश की जाती है।

और आप और मैं जानते हैं कि ढीली और सेल्युलाईट के बिना लोचदार और युवा त्वचा की कुंजी सक्रिय रक्त परिसंचरण है!

• 3. शरीर की त्वचा का एक्सफोलिएशन (छूटना)।

यह मसाज त्वचा की सतह से सभी मृत कोशिकाओं को काफी हद तक हटा देती है, इसका असर आपको तुरंत दिखाई देगा।

एक्सफोलिएशन शरीर की त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है, यह सभी कोशिकाओं के नवीनीकरण को पूरी तरह से बढ़ावा देता है, और इसका त्वचा की समग्र उपस्थिति पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि हमारी त्वचा जीवित है, और यह सांस लेती है!

लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों के लिए, यह हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, अर्थात्, त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों की रिहाई, एक नियम के रूप में, औसत से नीचे कार्य करती है।

और यह सब सिर्फ इसलिए कि त्वचा के छिद्र वस्तुतः मृत कोशिकाओं से "भरे" होते हैं। इसलिए इस प्रक्रिया में स्वयं और हर दिन मदद करना महत्वपूर्ण है।

• 4. सेल्युलाईट के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी।

ऐसा माना जाता है कि यह लसीका का दीर्घकालिक ठहराव और शरीर की कोशिकाओं में विषाक्त पदार्थों का संचय है, जिससे वसा कोशिकाएं सख्त हो जाती हैं।

ब्रश से सूखी मालिश की मदद से, आप शारीरिक रूप से इन जमाओं को इस तरह से प्रभावित कर सकते हैं कि सचमुच उन्हें "हिलाएं और तोड़ें" और शरीर को उन्हें लिम्फ के माध्यम से आसानी से निकालने का मौका दें।

• 5. जोश का अद्भुत एहसास.

यह मालिश आपके मूड को स्फूर्तिदायक और बेहतर बनाती है, ऐसे पांच मिनट के सत्र के बाद आप दौड़ना चाहते हैं और कुछ करना चाहते हैं, करें, करें!..

मुझे यह प्रभाव बहुत पसंद है, लड़कियों!☺

वे कहते हैं कि इसीलिए ऐसी मालिश सुबह स्नान करने से ठीक पहले करने की सलाह दी जाती है, लेकिन रात में किसी भी हालत में नहीं, अन्यथा आपको नींद नहीं आएगी।

यदि कुछ भी हो, तो मैंने इसे दोपहर के भोजन के समय, और देर दोपहर में किया, और यह ठीक था: मुझे ऐसा कुछ भी महसूस नहीं हुआ, मैं एक बच्चे की तरह सोया... मैंने इसे सोने से पहले नहीं किया, मैं ऐसा नहीं करता जानना...

• 6. सूखे ब्रश से मालिश के बाद त्वचा पर लगाया जाने वाला कोई भी एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है!

ड्राई ब्रशिंग मसाज के कुछ और बहुत महत्वपूर्ण और प्रेरक सकारात्मक पहलू:

• संपूर्ण पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण सुधार,
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना,
• पूरे दिन ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और अच्छा मूड,
• किसी भी अप्रिय स्थिति में तनाव प्रतिरोध बढ़ाने के संदर्भ में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करना,
• न केवल शरीर, बल्कि चेहरे की उपस्थिति और सुंदरता में भी सुधार (ठीक है, हाँ, यह तर्कसंगत है, यह सब एक प्रणाली है! जे),
• हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण,
• वसामय ग्रंथियों का सामान्यीकरण, और, परिणामस्वरूप, "अलविदा, शुष्क त्वचा!", वैरिकाज़ नसों की उत्कृष्ट रोकथाम और भी बहुत कुछ।

ड्राई ब्रशिंग किस त्वचा के लिए उपयुक्त है?

बिल्कुल किसी के लिए भी.

इस तकनीक की खूबी यह है कि यह सार्वभौमिक है और किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, यहां तक ​​कि बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए भी।

इस काम के लिए आपको बस थोड़ा नरम ब्रश चुनना होगा, बस इतना ही।

यदि यह मालिश नियमित रूप से की जाती है, तो सूखी और बहुत परतदार शरीर की त्वचा वाली वृद्ध महिलाएं भी, जिन पर कई "धक्कों" और "खोखले", खिंचाव के निशान और अन्य "त्रुटियां" हैं, परिवर्तन का अनुभव करेंगी।

सूखे ब्रश से लसीका शरीर की मालिश ठीक से कैसे करें - तकनीक

यहां वैसी तकनीक ज्यादा नहीं है.

आपको बस महत्वपूर्ण बारीकियों पर ध्यान देने की जरूरत है:

• इस मसाज के लिए आपको प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश की जरूरत पड़ेगी। क्या यह महत्वपूर्ण है।

ये बिल्कुल कोई भी प्राकृतिक फाइबर हो सकते हैं, उनकी पसंद अब बस बहुत बड़ी है, मुख्य बात यह है कि प्राकृतिक ब्रिसल्स की कठोरता की डिग्री "अपने दम पर" चुनना है, वे पूरी तरह से अलग हो सकते हैं!

यदि आप स्वयं निर्णय नहीं ले सकते तो एक विक्रय सलाहकार इसमें सहायता करेगा।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ब्रश मॉडल आपके लिए आरामदायक हो, ताकि आपके लिए इसे अपने हाथ में पकड़ना सुविधाजनक हो; इसका हैंडल लंबा हो तो बेहतर है।

मेरे पास लंबे हैंडल और कैक्टस ब्रिसल्स वाला यह ब्रश है।

• इस प्रकार की मालिश विशेष रूप से शुष्क त्वचा पर ही की जानी चाहिए, अर्थात स्नान करने के बाद नहीं, बल्कि स्नान करने से पहले।
• आपकी सभी गतिविधियाँ हृदय की ओर और विशेष रूप से नीचे से ऊपर की ओर होनी चाहिए, जिस प्रकार लसीका चलती है!

इसलिए, मालिश हमेशा पैरों के तलवों से शुरू होती है, फिर पंजों और पैरों से, फिर टखनों और निचले पैरों से, जांघों, नितंबों, पेट से लेकर छाती, कंधों, गर्दन तक, गर्दन से नीचे छाती तक। भुजाएँ (हथेलियों से शुरू होकर भुजाओं तक, गर्दन की ओर और नीचे छाती तक), गर्दन से पीठ के निचले हिस्से तक।

पेट और नितंबों की गोलाकार गति में मालिश की जानी चाहिए (पेट - केवल दक्षिणावर्त!)।

बहुत महत्वपूर्ण! उन सभी स्थानों पर जाएँ जहाँ लिम्फ नोड्स स्थित हैं। ये हैं बगल, कमर क्षेत्र, पोपलीटल फोसा।

• एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम - आपको कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए!

प्रक्रिया के बाद, आपको यह महसूस नहीं होना चाहिए कि आपका शरीर "आग से जल रहा है", और आपकी त्वचा का रंग उबले हुए क्रेफ़िश के रंग जैसा है। मजाक छोड़ दें, यह गंभीर मामला है, लड़कियों!

ऐसे में फायदे से ज्यादा नुकसान होगा.

आप या तो ऐसे ब्रश का उपयोग कर रहे हैं जो आपके लिए बहुत कठिन है, या आप बहुत अधिक रगड़ रहे हैं... या दोनों...

यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो प्रक्रिया के बाद आपकी त्वचा केवल थोड़ी "लाल" होनी चाहिए।

आपको इस तकनीक के दौरान त्वचा पर जानबूझकर अधिक दबाव डालकर परिणाम को तेज करने और बढ़ाने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, "त्वरित परिणाम" की खोज में, आपको इस प्रक्रिया को बहुत लंबे समय तक नहीं करना चाहिए।

इससे केवल दर्द हो सकता है और त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। और जब तक आपकी त्वचा ठीक नहीं हो जाती तब तक आप इस तकनीक को कुछ समय तक बिल्कुल भी नहीं कर पाएंगे। अपना ख्याल रखें!

• मालिश की शुरुआत 3 मिनट से करें, इससे अधिक नहीं। और धीरे-धीरे इसकी अवधि बढ़ाएं। लेकिन आपको इसे 8-10 मिनट से ज्यादा नहीं करना चाहिए।

मालिश के दौरान जल्दबाजी न करें, सभी गतिविधियां सहज और सावधान होनी चाहिए।

• मालिश नियमित रूप से, हर दिन की जा सकती है (और की जानी चाहिए!)! हमें सर्वोत्तम परिणाम चाहिए!!!

यदि ऐसा कोई अवसर है, और यदि आपकी त्वचा इस प्रक्रिया पर अच्छी प्रतिक्रिया देती है, तो इस मालिश को थोड़े समय के लिए दिन में दो बार करें।

मैं सुबह 5-7 मिनट और दोपहर में, शाम को भी 5-7 मिनट करता हूं।

• मसाज के बाद तुरंत नहाना बेहतर होता है।

यदि आप सुबह मालिश करते हैं, तो नियमित स्नान के बाद मैं कंट्रास्ट शावर लेने और पानी का तापमान कम से कम 3-5 बार बदलने की अत्यधिक सलाह देता हूं।

यह वास्तव में, वास्तव में मालिश प्रक्रिया के सभी प्रभावों को बढ़ाता है, स्फूर्ति देता है, आपको अवास्तविक रूप से सकारात्मकता से भर देता है! मैं तहे दिल से इसकी अनुशंसा करता हूँ!

नहाने के बाद अपने शरीर पर तेल, लोशन, क्रीम आदि लगाएं, जो भी आप आमतौर पर इस्तेमाल करते हैं। यदि आप डेक्टोस कार्यक्रम चला रहे हैं, तो आपको अपने शरीर पर कुछ भी लगाने की आवश्यकता नहीं है!!!

मालिश और स्नान के बाद, एक या दो गिलास गुनगुना गर्म पानी अवश्य पियें, शायद कुछ नींबू के साथ।

हो सकता है कि आपकी एकाग्रता मजबूत न हो.

वैसे, आपको मालिश के तुरंत बाद तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, उसके बाद नहीं। मैंने देखा कि प्रत्येक मालिश सत्र के तुरंत बाद मुझे प्यास लगने लगी। शरीर संकेत देता है और मैं उसे सुनता हूं। आप कैसे हैं? टिप्पणियों में लिखें, मुझे दिलचस्पी है!

• अपने मसाज ब्रश का ध्यान अवश्य रखें!

सप्ताह में कम से कम एक बार अपने ब्रश को साबुन के पानी से अच्छी तरह धोएं और फिर अच्छी तरह सुखा लें।

आप प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले उत्कृष्ट मसाज ब्रश खरीद सकते हैं यहाँ

ऐसी मालिश करने के लिए क्या मतभेद मौजूद हैं?

तो, यह महत्वपूर्ण है:

1. यदि आपके शरीर पर खरोंच, कट, चोट, सूजन आदि हैं तो आपको अपने शरीर को ब्रश से नहीं रगड़ना चाहिए।
2. यदि आपके शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है तो आपको यह प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए।
3. मालिश के दौरान पैपिलोमा और मस्सों को न छूने का प्रयास करें।

सूखे ब्रश से शरीर की मालिश के बारे में मेरी व्यक्तिगत धारणाएँ

तो, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य बात:

1. वस्तुतः तुरंत ही मैंने देखा कि मेरी त्वचा बहुत नरम, अधिक कोमल हो गई है, और इसकी चिकनाई काफी बढ़ गई है (मुझे चिकनी त्वचा का अहसास बहुत पसंद है!)।
2. मेरा सामान्य दैनिक शरीर का तेल त्वचा पर बहुत बेहतर वितरित हो गया है और बहुत तेजी से अवशोषित हो गया है।
3. त्वचा कड़ी और सीधी हो गई, ढीलापन गायब हो गया, और एक अधिक युवा शरीर की समग्र छाप दिखाई दी।
4. मैं पहले ही जोश और अच्छे मूड के प्रभाव के बारे में लिख चुका हूँ: उल्लेखनीय जोश!☺
5. उपरोक्त सभी के अलावा, यह प्रक्रिया मुझे हर बार वास्तविक आनंद देती है!

इसके अलावा, मैंने देखा कि इस प्रक्रिया का प्रभाव संचयी है! सुधार आज भी दिखाई दे रहे हैं। मैं खुश हूं (मुझे अपने परिश्रम का परिणाम देखना अच्छा लगता है!)।

यहाँ मुख्य बात नियमितता है!

बेशक, मेरी त्वचा सुपर-परफेक्ट नहीं बनी, नहीं। लेकिन उसकी स्वस्थ और सुंदर चमक दिखाई दी। मेरे लिए, यह बहुत मूल्यवान है!

तो मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं कि यह एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है, यह इसे अपनी दैनिक आदत बनाने लायक है, सौंदर्य और स्वास्थ्य का दैनिक अनुष्ठान है, और न केवल शरीर के विषहरण की अवधि के दौरान, यह इसके लायक है!

मुझे आशा है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी था। हमें बताएं, क्या आप अपने आप को सूखे ब्रश से लसीका शरीर की मालिश देते हैं, क्या आपको यह पसंद है, आपने पहले ही क्या प्रभाव प्राप्त किया है और आप और क्या हासिल करना चाहते हैं?

मुझे टिप्पणियों में आपके साथ संवाद करना बहुत पसंद है, मैं आपकी प्रतिक्रिया की सराहना करता हूं!

इस लेख को अपने दोस्तों, माताओं और बहनों के साथ साझा करें, उन्हें भी इस शुष्क शरीर मालिश तकनीक की बदौलत इसकी असाधारण प्रभावशीलता पर विश्वास करने दें और अपने शरीर को और अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाने में सक्षम बनाएं!

जल्द ही फिर मिलेंगे!

अलीना यास्नेवा आपके साथ थीं, सभी को अलविदा!

खूबसूरत फिगर पाने के लिए महिलाएं किसी भी चीज से पीछे नहीं हटतीं। दुर्भाग्य से, अधिकांश लड़कियों में, उम्र, वजन और आनुवंशिकता की परवाह किए बिना, अशुभ सेल्युलाईट विकसित हो जाता है, जो देखने में संतरे के छिलके जैसा दिखता है। मानव शरीर में द्रव के ठहराव से ऊतक में इस रोग संबंधी परिवर्तन की उपस्थिति होती है। लेकिन इससे निपटने के लिए, आपको अपने शरीर को आहार से प्रताड़ित करने, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर पैसा खर्च करने, प्रशिक्षण में भाग लेने या चमत्कारी तरीकों और सलाह की तलाश में इंटरनेट खंगालने की ज़रूरत नहीं है।

अनुचित और अपर्याप्त पोषण से रक्त संचार ख़राब हो जाता है, जिससे खाद्य पदार्थों के टूटने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की अवधि धीमी हो जाती है। यह सब वसा कोशिकाओं में जमा हो जाता है, जो उनकी वृद्धि को भड़काता है। इसका परिणाम यह होता है कि आपकी जांघें और नितंब पके हुए संतरे के समान हो जाते हैं।

आप केवल वसा जमा को सीधे प्रभावित करके, रक्त परिसंचरण को सामान्य करके संतरे के छिलके से जल्दी से छुटकारा पा सकते हैं। और पहली चीज़ जो मन में आती है वह विज्ञापित सौंदर्य प्रसाधन हैं जिनका उपयोग करना आसान है और इसके लिए विशेष ज्ञान या पेशेवर कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकांश भोली-भाली लड़कियाँ और महिलाएँ ऐसे लुभावने प्रस्तावों पर सचमुच विश्वास कर लेती हैं। लेकिन हकीकत विज्ञापन के वादों से कहीं ज्यादा कड़वी है। कई महीनों तक "चमत्कारी" क्रीम और लोशन का उपयोग करने के बाद, अवसाद और पूर्ण निराशा शुरू हो गई।

ध्यान!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद कितना महंगा या सस्ता है, वसा कोशिका प्रसार की समस्या कॉस्मेटोलॉजी की संभावनाओं से कहीं अधिक गहरी है। इस समस्या को अन्य तरीकों से सचेत रूप से और मौलिक रूप से हल करना आवश्यक है।

सेल्युलाईट ब्रश- समस्या का एक मौलिक, सरल समाधान
ढीली, ढीली त्वचा के खिलाफ लड़ाई में मालिश एक सार्वभौमिक उपाय है। वसा जमा से लड़ने के कठिन कार्य में मसाज ब्रश सबसे अच्छा सहायक बन जाएगा। सेल्युलाईट ब्रश से मालिश करने के लिए विशेष कौशल, महंगी क्रीम या समय की आवश्यकता नहीं होती है।

ड्राई ब्रशिंग मसाज के फायदे

यूरोप के प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश, जब नियमित रूप से उपयोग की जाती है, तो बढ़ावा देती है:

• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाना;
• चयापचय का त्वरण;
• एपिडर्मिस की ऊपरी परत से विषाक्त पदार्थों को निकालना;
• मृत कोशिकाओं का निष्कासन।

आप त्वचा देखभाल उत्पाद बेचने वाली दुकानों और सैलून से मसाज ब्रश खरीद सकते हैं। आपको मूल आकार, चमकीले रंग या कीमत पर ध्यान न देते हुए इसे सावधानीपूर्वक चुनने की आवश्यकता है।

एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश चुनने के मुख्य नियम

1. हैंडल की लंबाई कम से कम 15 सेमी होनी चाहिए, यह फिसलन वाला नहीं होना चाहिए। यह महसूस करने के लिए कि क्या यह उपयोग करने में आरामदायक है, बेझिझक ब्रश को अपने हाथों में लें;
2. उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे ब्रश बनाया गया है। लकड़ी अधिक महंगा विकल्प है, लेकिन पर्यावरण के अनुकूल और टिकाऊ है। प्लास्टिक, बाहरी रूप से सुंदर, लेकिन व्यावहारिक नहीं, यांत्रिक क्षति के लिए प्रतिरोधी नहीं है - गिरता है;
3. बाल खड़े रेशों की लंबाई कम से कम 2 सेमी होनी चाहिए। सेल्युलाईट के खिलाफ कठोर ब्रश से मालिश करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है, इसलिए प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए ब्रिसल्स की कठोरता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

ध्यान!
त्वचा पर खरोंच या खुले घाव होने पर सेल्युलाईट ब्रश से मालिश नहीं करनी चाहिए। सोरायसिस, एक्जिमा और एलर्जी संबंधी चकत्ते भी इस प्रक्रिया के लिए मतभेद हैं। ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश महंगे स्क्रब और शरीर के छिलकों की जगह ले लेती है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश के प्रकार

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश को निम्नलिखित कार्यात्मक विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

• मालिश तत्वों के आकार के अनुसार - रोलर और सुई;
• कार्य की प्रकृति से - विद्युत और मैनुअल;
• प्रभाव के प्रकार से - यांत्रिक, कंपन।

को हाथ की मालिश करने वालेमालिश दस्ताने, ब्रश और रोलर उपकरण शामिल करें।

मालिश दस्तानायह अनेक फुंसियों वाला दस्ताना है, जिसे हाथ में पहना जाता है। यह एंटी-सेल्युलाईट मसाजर प्लास्टिक या सिलिकॉन से बना है। मसाज दस्ताने की प्रभावशीलता बहुत कम है, और यह मांग में नहीं है।

रोलर मसाजरसुविधाजनक उपयोग के लिए हैंडल के साथ गियर व्हील का आकार रखें। वे मुख्य रूप से लकड़ी और प्लास्टिक से और दुर्लभ मामलों में रबर से बनाये जाते हैं। रोलर एंटी-सेल्युलाईट मसाजर अच्छे हैं क्योंकि इनका उपयोग शुष्क त्वचा पर किया जा सकता है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश - सुरक्षित उपयोग के नियम

आपको यह जानना होगा कि एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश का उपयोग कैसे करें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। ऐसे कई बुनियादी नियम हैं जिनका प्रत्येक मालिश सत्र से पहले पालन किया जाना चाहिए:

• क्रीम या सौंदर्य प्रसाधनों के बिना, त्वचा पूरी तरह से शुष्क है। अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र और रब का उपयोग करना एक सामान्य गलती है, विशेष रूप से अक्सर शुरुआती लोगों द्वारा की जाती है। त्वचा पर ब्रश सरकाने से मालिश की प्रभावशीलता कम हो जाती है;
• ब्रश सूखा होना चाहिए. यदि पहले मालिश सत्र के बाद शरीर पर खरोंचें हैं, और प्रक्रिया स्वयं गंभीर दर्द के साथ है, तो आपको ब्रश पर 10-15 मिनट के लिए उबलता पानी डालना होगा। फिर एक्सेसरी को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए।

सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से मालिश कैसे करें।

प्रक्रिया को अंजाम देने की एक निश्चित तकनीक है, जिसकी अपनी बारीकियाँ हैं।

1. सेल्युलाईट ब्रश से मालिश नीचे से ऊपर यानी एड़ी से घुटनों तक शुरू करना जरूरी है। यह लसीका तंत्र को उत्तेजित करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को साफ करता है। त्वचा के इन हिस्सों पर दबाव काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन तीव्र दर्द के बिना।
2. फिर, ध्यान शरीर के सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों - कूल्हों और नितंबों पर स्थानांतरित किया जाता है। यहां गोलाकार मालिश गतिविधियां थोड़ी आसान होनी चाहिए, लेकिन वे अभी भी हृदय की ओर ऊपर की ओर निर्देशित हैं। हम उन क्षेत्रों पर सबसे अधिक ध्यान और समय देते हैं जहां संतरे का छिलका सबसे अधिक दिखाई देता है।
3. मालिश का अगला चरण उदर गुहा है। यहां, त्वचा नाजुक होती है और चोट लगने का खतरा होता है और सबसे कोमल मालिश की आवश्यकता होती है। उन्हें गोलाकार रगड़ का अनुकरण करना चाहिए। पेट से पीठ के क्षेत्र तक एक सहज संक्रमण होता है। प्रगतिशील गति पीठ के निचले हिस्से से शुरू होती है, ब्रश कंधों तक बढ़ता है। ऐसे में आपको धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना चाहिए।
4. अंतिम चरण बाहों और कंधे की कमर की मालिश करना है। रगड़ना कलाई से शुरू होता है, फिर ब्रश कोहनी के जोड़ तक जाता है और कंधों पर रुक जाता है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश से मालिश करें - व्यावहारिक अनुशंसाएँ

• ब्रश से घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश एक शुरुआती व्यक्ति द्वारा की जा सकती है जिसके पास ज्ञान और अनुभव नहीं है। सबसे पहले, प्रक्रिया की अवधि 5-7 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। समय के साथ, समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश की अवधि 30 मिनट होनी चाहिए, लेकिन अब और नहीं।
• सुबह-सुबह सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से मालिश करना बेहतर होता है। एक सुखद और स्फूर्तिदायक प्रक्रिया फायदेमंद होगी और तंत्रिका अंत को सक्रिय करेगी और शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करेगी। यह सब आपको ऊर्जा को बढ़ावा देने, आपके शरीर को सकारात्मक ऊर्जा से भरने और आपको अपने सपने के एक कदम करीब लाने की अनुमति देगा - सेल्युलाईट के बिना एक आदर्श व्यक्ति।
• सूखे ब्रश से मालिश सत्रों की संख्या के संबंध में कोई अनुशंसा नहीं है। यह सब समस्या क्षेत्रों से निपटने के लिए स्वयं लड़की की इच्छा पर निर्भर करता है। एक नौसिखिया व्यक्ति के लिए फिर से समायोजन करना और दैनिक गतिविधियों में अभ्यस्त होना कठिन है। इसलिए, पहले तो आप हर दूसरे दिन मालिश कर सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे एंटी-सेल्युलाईट रगड़ हर सुबह या शाम को की जाने वाली एक व्यवस्थित प्रक्रिया बन जानी चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के बिना, एक एंटी-सेल्युलाईट ब्रश वसा जमा से निपट नहीं पाएगा।
• सभी जोड़तोड़ को पूरा करने और त्वचा को जितना संभव हो उतना गर्म करने के बाद, आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के अगले चरण पर आगे बढ़ने की जरूरत है। एक कंट्रास्ट शावर आपको हल्केपन की अविश्वसनीय अनुभूति देगा और साथ ही सुखद सुस्ती भी देगा। त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।
• नहाने के बाद किसी भी हालत में शरीर को तौलिये से नहीं बल्कि हल्के-हल्के छूकर पोंछना चाहिए। सूखे शरीर पर हवादार बनावट वाली क्रीम या लोशन लगाएं, या इससे भी बेहतर, प्राकृतिक-आधारित तेल लगाएं। हर कोई अपने लिए चुनता है कि कौन सा उत्पाद सबसे उपयुक्त है, लेकिन सूखे ब्रश और कंट्रास्ट शावर से मालिश के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना परिणाम प्राप्त करने के लिए एक शर्त है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश की देखभाल के नियम

सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि ब्रश के लिए भी देखभाल जरूरी है। सप्ताह में कई बार इसे कपड़े धोने के साबुन से बने घोल से उपचारित करना चाहिए। रोगजनक कवक और रोगाणुओं को संक्रमित होने से रोकने के लिए मसाज ब्रश को अच्छी तरह से सुखाना आवश्यक है। गलत और असामयिक देखभाल से प्रभावी वसा-विरोधी उत्पाद को नुकसान होगा।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश का उपयोग करने का परिणाम

प्रक्रिया के पहले महीने के बाद, सेल्युलाईट के लिए सूखे ब्रश से मालिश करें, प्रगति ध्यान देने योग्य हो जाती है। सभी कठिनाइयों और चिंताओं जैसे व्यवस्थित प्रक्रियाओं के अनुकूलन, त्वचा को घायल करने की संभावना और अप्रिय घर्षण के बावजूद, परिणाम स्पष्ट होगा।
समय के साथ, आपके फिगर को बेहतर बनाने का जुनून और प्रोत्साहन दिखाई देगा। यदि पहली बार थोड़ा दर्द हो तो बाद में मालिश से आनंद ही आनंद मिलता है। लेकिन यहां नियमों और सिफारिशों को याद रखना जरूरी है।

मालिश के परिणामस्वरूप, मृत कोशिकाएं वास्तव में हटा दी जाती हैं, स्पर्श करने पर त्वचा चिकनी और रेशमी हो जाती है। दृश्य प्रभाव भी आपको प्रसन्न करेगा - धक्कों और असमानताएं गायब हो जाएंगी, और त्वचा की ऊपरी परत की खुरदरी बनावट गायब हो जाएगी। कई लोगों ने देखा है कि शरीर पर तेल या धुंध लगाने के बाद, सफेद निशान और धारियाँ रह जाती हैं जो छिद्रों में अवशोषित नहीं होती हैं। एंटी-सेल्युलाईट ब्रश का व्यवस्थित उपयोग भी इस समस्या से निपटता है। कुछ महीनों के बाद कोहनियों और घुटनों की पपड़ी भी गायब हो जाएगी।

और अगर आपको ब्रश पसंद नहीं है, तो आप कोशिश कर सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जांघों और नितंबों पर संतरे का छिलका वास्तव में गायब हो जाता है। एक सूखा ब्रश उत्साही, आश्वस्त संशयवादियों को भी आश्चर्यचकित कर देगा। चिकनाई के अलावा दृढ़ता आती है और त्वचा की लोच बढ़ती है। मुख्य बात यहीं रुकना नहीं है, बढ़ना और सुधार करना जारी रखें।
सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश, किसी भी आहार या कसरत की तरह, एक निश्चित अवधि के बाद ही परिणाम देती है और इसका संचयी प्रभाव होता है।