उस लड़के से ब्रेकअप के बाद उसने कहा कि मैं उससे नफरत करती हूं। छोड़ने के लिए जा रहे हैं? नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए बुनियादी कदम

घटित हुआ। आपका खूबसूरत रोमांस साबुन के बुलबुले की तरह फूट गया। शायद ब्रेकअप एक नई शुरुआत थी. वह शुरुआत जहां से आपने अपना विश्वदृष्टिकोण और जीवन के प्रति नजरिया बदला।

मेरी आत्मा में क्रोध के साथ

तुम मेरे बगल में रहने के लायक नहीं हो! मैं वे सभी चीजें वापस लेता हूं जो मेरे पैसे से खरीदी गई थीं! भगवान, मैं किसके साथ रहता था! अलग होने के बाद यह पहली बार नहीं है जब आपने उनसे यह सब सुना हो। यह शर्म की बात है, शर्म की बात है, लेकिन ओह ठीक है! तुम्हें कहना चाहिए।

उसके व्यवहार के कारण:

वह उस पर आपकी स्पष्ट श्रेष्ठता से बच नहीं सका (उदाहरण के लिए, आपके पास कैरियर विकास, अच्छा वेतन है, किसी भी समाज में आप अपनी वाक्पटुता और बुद्धिमत्ता दिखा सकते हैं);
तुमने उसे धोखा दिया;
सौ गुना बदतर: आपने उसके दोस्त के साथ मिलकर उसे धोखा दिया;
वह आप पर पूरी तरह से निराधार आरोप लगाता है और आपका अपमान करता है। वह चाहता है कि आप रिश्ते के टूटने के लिए दोषी महसूस करें, और वह खुद एक साल और दो महीने से एक और रिश्ता तोड़ चुका है। और वह आपके जैसी ही लैंडिंग पर रहती है। उनकी मुलाकात तब हुई जब वह कचरा बाहर निकाल रहा था। उफ़ कितना नीच!!!
आप अलग रहते थे, उसके साथ रहते थे (उसकी इच्छाओं को ध्यान में नहीं रखते थे, उसके साथ अधिक समय बिताते थे, आदि)। उसी समय, सब कुछ आपके अनुकूल था।

निष्कर्ष:

उसने सराहना नहीं की, प्यार नहीं किया, आपके संघ में दूसरे स्थान पर होने के कारण गरिमा के साथ व्यवहार करना नहीं जानता था। आख़िरकार, आपने उसे कम कमाई के लिए कभी नहीं डांटा। आपने परिवार के बजट में अपने वेतन का प्रतिशत न गिनते हुए बस प्यार किया।

खैर, अगर हम आपके विश्वासघात के बारे में बात कर रहे हैं, तो पुरुष, मुझे कहना होगा, इस मामले में भी महान इक्के हैं। इसलिए इस गलती को माफ किया जा सकता है (यदि आप पश्चाताप करते हैं और रिश्ते को महत्व देते हैं)। ध्यान दें - क्षमा करें, क्योंकि भूलना असंभव है। खासकर एक आदमी.

लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह आपके योग्य नहीं है। आख़िरकार, एक वयस्क, बुद्धिमान व्यक्ति, जीवन में पहली समस्याओं पर एक साथ अपमान नहीं करता, बल्कि किसी तरह उन्हें एक साथ हल करने की कोशिश करता है।

दिल में सहजता के साथ

वह आप पर चिल्लाता या दोष नहीं देता। बीयर की कई बोतलें छूटने के बाद जब भावनाएं उमड़ने लगती हैं, तो वह अपने दोस्तों से चिल्लाकर नहीं कहता कि आप ही उसकी पूरी जिंदगी हैं। उसी "मुंह के शब्द" के माध्यम से आपको पता चलेगा कि आपके बिना उसके लिए जीवन आसान और अद्भुत है। और सामान्य तौर पर, "दोस्तों के साथ दुनिया भर में घूमने से बेहतर दुनिया में कुछ भी नहीं है।" शायद नफरत उदासीनता से बेहतर है? क्या आपका रिश्ता उसमें कम से कम कुछ भावनाएँ छोड़ने में सक्षम नहीं था?

उसके व्यवहार के कारण:

आपकी (उसकी) भावनाएँ धीरे-धीरे ख़त्म हो गईं। खोया हुआ और भ्रमित;
उसका आपसे कोई गंभीर लगाव नहीं था। वह सिर्फ आपके साथ समय बिता रहा था। और आपने हर चीज़ को अंकित मूल्य पर लिया;
वह बहुत स्वाभिमानी और स्वतंत्र है। अपने व्यवहार से, वह आपके ब्रेकअप के बाद उसकी आत्मा में जो कुछ भी है उसे छिपा लेता है। और यह वहाँ है!!!
आप तुरंत उसके लिए "कोरी स्लेट" बन गए। रहस्य के बिना एक महिला अरुचिकर हो जाती है;
वह अभी वयस्कों और गंभीर रिश्तों के लिए परिपक्व नहीं है। उसके लिए आज़ादी सबसे पहले आती है।

निष्कर्ष:

आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। और अपने आप को कष्ट देने की कोई आवश्यकता नहीं है और भागने की कोई आवश्यकता नहीं है। वह परवाह नहीं करता। आपके लिए अच्छा है या बुरा - उसका दिमाग इन विचारों में व्यस्त नहीं है। उदासीनता तब होती है जब आप और पार्क की बेंच बिना कोई भावना पैदा किए एक ही कदम पर खड़े होते हैं। हाँ, शायद बेहतर

एक लैंगिक रूढ़िवादिता है कि पुरुष सनकी होते हैं और ब्रेकअप को गंभीरता से नहीं लेते हैं। क्या ऐसा है? संशयवाद का मिथक समाज से आता है; मजबूत लिंग को अक्सर अपनी भावुकता और दर्द दिखाने की अनुमति नहीं होती है। वास्तव में, पुरुष लिंग कमजोर, रोमांटिक और कमजोर हो सकता है। तो पुरुष ब्रेकअप से कैसे निपटते हैं?

पुरुष मनोविज्ञान की विशेषताएं

1. तलाक के बाद, महिलाएं अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, और पुरुषों में शराब का दुरुपयोग करने की अधिक संभावना होती है।
2. किसी प्रियजन से रिश्ता टूटने के बाद पुरुषों को तनाव से निपटना अधिक कठिन लगता है। अलग होने के बाद वे लंबे समय तक और अधिक गंभीर रूप से तनाव का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे अनुभव को मौखिक रूप से व्यक्त नहीं करते हैं, बल्कि इसे अंदर ले जाते हैं।
3. एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद, मजबूत सेक्स के लड़कियों की तुलना में सांत्वना के लिए दोस्तों या रिश्तेदारों के पास जाने की संभावना कम होती है। इससे उनके लिए मुश्किल हो जाती है.

अन्य लेखकों का तर्क है कि पुरुषों के लिए अपने वातावरण में संचार की ख़ासियतों के कारण संबंध विच्छेद करना कठिन है। पुरुष वर्ग शायद ही कभी अपनी समस्याओं को साझा करता है; एक दोस्ताना पुरुष कंपनी में आपसी सहायता की तुलना में अधिक हल्की प्रतिस्पर्धा होती है। जिस महिला से आप प्यार करते हैं उससे अलग होना, तलाक की सभी कठिनाइयाँ और रिश्ते के भावनात्मक पहलू कमजोरी का एक उदाहरण हैं, और पुरुष "अपना चेहरा खोना" नहीं चाहते हैं।

जब कोई पुरुष किसी महिला को छोड़ देता है तो उसे कैसा महसूस होता है?

जीवन की स्थितियाँ अलग-अलग होती हैं, कभी-कभी झुंझलाहट होती है, अलगाव के दौरान संघर्षों से थकान होती है, "ऊब गए रिश्ते" के अंत से खुशी होती है, अपराधबोध होता है, शर्म आती है या राहत मिलती है।

विश्वासघात के बाद

क्या पुरुष अपने विश्वासघात के बाद चिंतित होते हैं? कई पतियों के लिए, किसी अन्य महिला के साथ सेक्स करना विश्वासघात या इस तथ्य के बराबर नहीं है कि उनका प्यार ख़त्म हो गया है। इस मामले में आदमी क्या महसूस करता है? यह सब पर्यावरण, पालन-पोषण, मूल्यों, नैतिक सिद्धांतों पर निर्भर करता है। प्रेमी के साथ रिश्ते में दरार प्राथमिकताओं में बदलाव और परिवार को बचाने की इच्छा का संकेत दे सकती है। एक विवाहित व्यक्ति विभिन्न विकल्पों पर विचार करेगा ताकि उसकी पत्नी को उसकी बेवफाई के बारे में पता न चले। लेकिन मनोवैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि विश्वासघात के दौरान भावनाएं व्यक्ति पर निर्भर करती हैं। कुछ को अपराधबोध की तीव्र भावना सताएगी, और दूसरों के लिए, विश्वासघात उनके जीवन में विविधता लाने का एक कारण है।

अगर कोई महिला धोखा देती है तो पुरुष ब्रेकअप से कैसे निपटते हैं?

अधिकांश भाग के लिए, पुरुष किसी महिला को धोखा देने के लिए शायद ही कभी माफ़ करते हैं। मुख्य भावनाएँ आक्रोश, आक्रामकता, घृणा हैं। धोखेबाज पतियों को कष्ट होता है और थोपी गई प्रतिस्पर्धा भी होती है।

पुरुषों में अलगाव के चरण

पुरुष सेक्स अक्सर खामोशी में एक दर्दनाक ब्रेकअप का अनुभव करता है। लेकिन कोनिग्सबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सात चरणों की स्थापना की और पता लगाया कि पुरुष ब्रेकअप का अनुभव कैसे करते हैं। चरण:

1. "मुझे विश्वास नहीं होता"। मजबूत लिंग इस बात से इनकार करता है कि क्या हो रहा है। उसे विश्वास ही नहीं हो रहा कि जिस महिला से वह प्यार करता था, वह उसे छोड़कर चली गई, उसका ब्रेकअप हो गया।
2. नकारात्मक भावनाओं का प्रकटीकरण. इस स्तर पर, एक पुरुष नकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करता है - आक्रामकता से लेकर महिलाओं के प्रति नाराजगी तक।
3. अवसाद। इस अवस्था में अलगाव की जागरूकता आती है। इस समय कैसा है? आत्म-सम्मान कम हो जाता है, उदासी बनी रहती है, एक साथ जीवन के सुखद पल याद आते हैं।
4. समस्या के प्रति जागरूकता. चिंतन के बाद, अपराधबोध की भावना आती है, उदाहरण के लिए, यदि आपको अपनी पहल पर संबंध तोड़ना पड़ा।
5. समस्या का समाधान करने का प्रयास. कुछ पुरुष दर्द को शराब में डुबो देते हैं, जबकि अन्य खुद को कामकाजी गतिविधियों में डुबो देते हैं। बहुत से लोग नए रिश्ते शुरू करने की कोशिश करते हैं, लेकिन इस स्तर पर रोमांस अल्पकालिक होता है। लड़कियों से मिलना आपके आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने का एक तरीका हो सकता है।
6. एक दर्दनाक अवधि के बाद, जीवन का अर्थ प्रकट होता है, नई इच्छाएँ प्रकट होती हैं, और आत्म-सम्मान लौट आता है।
7. . अलग हुए जोड़े को पहले ही नया साथी मिल चुका है या वे तलाश रहे हैं। आदमी स्थिति को स्वीकार करता है, वह एक नए रिश्ते में प्रवेश करने के लिए तैयार है।

अलगाव के दौरान मनोवैज्ञानिक प्रकार और व्यवहार

मनोवैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि रिश्ता तोड़ते समय लोग अपने मनोविज्ञान के अनुसार व्यवहार करते हैं। वे मजबूत लिंग को चार प्रकारों में विभाजित करते हैं। क्या अंतर है?

दरिंदा

यह प्रकार हमेशा नेतृत्व के लिए लड़ता है, रिश्तों सहित। वह करिश्माई, आत्मविश्वासी और उच्च आत्मसम्मान वाला है। तलाक के दौरान, पति महिला पर दबाव डालेगा; ऐसे विवाह में, महिला शायद ही कभी अलगाव की पहल करती है। वह शायद ही कभी अपनी पत्नी की भावनाओं की परवाह करता है, वह सत्तावादी और क्रूर है। यदि इस प्रकार की पीड़ा होती है, तो यह केवल चूके हुए अवसरों के बारे में होगा।

असुरक्षित

एक सौम्य, दयालु, संवेदनशील व्यक्ति. वह शायद ही कभी ब्रेकअप की पहल करता है, कभी किसी महिला पर दबाव नहीं डालता और अपने परिवार की खातिर बलिदान देता है। जब ब्रेकअप होता है तो वह उदास हो जाता है और काफी समय तक परेशान रहता है। तलाक के दौरान उसे वास्तव में दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद की ज़रूरत है।

प्रौढ़

यह प्रकार विश्वास और समझ के आधार पर परिपक्व रिश्ते बनाने में सक्षम है। बिदाई के समय, वह कई तरह की भावनाओं का अनुभव करती है और गतिविधि के उन्माद में चली जाती है। तलाक के बाद वह अपनी पत्नी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रख सकता है।

शिशु-संबंधी

इस प्रकार को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। वह किसी भी ब्रेकअप को अपने प्रति विश्वासघात की स्थिति मानता है। वह अकेला नहीं रह सकता, वह अक्सर किसी महिला को ब्लैकमेल करता है और नखरे दिखाता है।

तो एक आदमी ब्रेकअप से कैसे निपटता है? मजबूत लिंग चुप हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें परवाह नहीं है। आमतौर पर उनके अनुभव छुपे होते हैं, वे अपना दर्द बांटने के आदी नहीं होते, लेकिन उन्हें भी सहारे की जरूरत होती है।

लगभग हर व्यक्ति के जीवन में देर-सबेर ब्रेकअप हो ही जाता है। हमारा जीवन इस तरह से संरचित है कि समय-समय पर हमें किसी न किसी चीज से अलग होना पड़ता है। कभी-कभी यह हम पर अचानक हावी हो जाता है, और कभी-कभी स्वाभाविक रूप से, जब रिश्ता पहले ही पुराना हो चुका होता है।

लेकिन, एक नियम के रूप में, बिदाई हमेशा एक दर्दनाक प्रक्रिया होती है, खासकर यदि आपको किसी प्रियजन से अलग होना पड़ता है। यह दुख, दर्द और निराशा से भरे गहरे गड्ढे में गिरने जैसा है। और कभी-कभी इस समय आप विश्वास भी नहीं कर पाते कि किसी दिन आपको इस "आंसुओं की घाटी" से बाहर निकलने का रास्ता मिल जाएगा। लेकिन हमें चाहे यह कितना भी लगे कि पूरी दुनिया ढह रही है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह सब अस्थायी है।

नुकसान के विचार का आदी होना कठिन है, और कभी-कभी यह पूरी तरह असंभव लगता है। आगे देखना डरावना है, लेकिन पीछे मुड़कर देखना दर्दनाक है।

मनोविज्ञान में अलगाव को किसी रिश्ते का टूट जाना कहा जाता है। 1969 में, अमेरिकी मनोचिकित्सक एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस ने एक प्रणाली शुरू की जिसे "नुकसान के 5 चरण" के रूप में जाना जाता है, जो एक नए रिश्ते के लिए तैयार होने से पहले ब्रेकअप के बाद का अनुभव है।

हानि के 5 चरण

1. स्टेज - इनकार

यह सदमे की स्थिति है जब यह अभी तक "हम तक" नहीं पहुंचा है। इस स्तर पर, जो हुआ वह बिल्कुल "विश्वसनीय नहीं" है। दिमाग तो समझ जाता है, लेकिन भावनाएँ ठिठक सी जाती हैं। ऐसा लगता है कि आपको दुखी और बुरा होना चाहिए, लेकिन आप ऐसा नहीं करते।

2. भावनाओं को व्यक्त करने की अवस्था

जो कुछ हुआ उसके बारे में प्रारंभिक जागरूकता के बाद, हम क्रोधित होने लगते हैं। यह एक कठिन चरण है जिसमें दर्द, नाराजगी और गुस्सा मिश्रित है। गुस्सा स्पष्ट और खुला हो सकता है, या यह जलन या शारीरिक बीमारी की आड़ में अंदर कहीं छिपा हो सकता है।

क्रोध किसी स्थिति, किसी अन्य व्यक्ति या स्वयं पर भी निर्देशित किया जा सकता है। बाद वाले मामले में, हम ऑटो-आक्रामकता के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे अपराध बोध भी कहा जाता है। स्वयं को दोष न देने का प्रयास करें!

इसके अलावा, बहुत बार आक्रामकता पर आंतरिक प्रतिबंध सक्रिय होता है - इस मामले में, हानि का कार्य बाधित होता है। यदि हम स्वयं को क्रोधित होने की अनुमति नहीं देते हैं, तो हम इस स्तर पर "फंस जाते हैं" और स्थिति से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। यदि क्रोध व्यक्त नहीं किया गया है और नुकसान का शोक नहीं मनाया गया है, तो आप इस अवस्था में फंस सकते हैं और जीवन भर ऐसे ही रह सकते हैं। आपको सभी भावनाओं को बाहर आने देना होगा और इसी के कारण राहत और उपचार होता है।

3. संवाद और सौदेबाजी का चरण

यहीं पर हम बहुत सारे विचारों से अभिभूत होते हैं कि हम क्या और कैसे अलग तरीके से कर सकते थे। हम खुद को धोखा देने, खोए हुए रिश्ते को वापस पाने की संभावना पर विश्वास करने या खुद को सांत्वना देने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं कि सब कुछ खो नहीं गया है। यह ऐसा है जैसे हम झूले पर हैं। नुकसान के इस चरण में, हम भविष्य के डर और अतीत में जीने में असमर्थता के बीच कहीं हैं।

एक नया जीवन शुरू करने के लिए, आपको पुराने को ख़त्म करना होगा।

4. अवसाद की अवस्था

वह चरण आता है जब मानस अब जो कुछ हुआ उससे इनकार नहीं करता है, और यह समझ भी आती है कि दोष देने या चीजों को सुलझाने के लिए उन लोगों की तलाश करना व्यर्थ है। अलगाव का तथ्य, इस रिश्ते में मौजूद किसी मूल्यवान चीज़ का खो जाना, घटित हो चुका है। सब कुछ पहले ही हो चुका है, कुछ भी नहीं बदला जा सकता।

इस स्तर पर, हम नुकसान पर शोक मनाते हैं, जो इतना महत्वपूर्ण और आवश्यक था उसे चूक जाते हैं। और हमें पता नहीं है कि आगे कैसे जीना है - हम बस अस्तित्व में हैं।

5. स्वीकृति चरण

धीरे-धीरे हम दर्द और उदासी के दलदल से बाहर निकलने लगते हैं। हम चारों ओर देखते हैं, जीने के नए अर्थ और तरीके तलाशते हैं। बेशक, जो खो गया था उसके बारे में विचार अभी भी हमारे पास आते हैं, लेकिन अब हम पहले से ही यह सोचने में सक्षम हैं कि यह सब हमारे साथ क्यों और क्यों हुआ। हम निष्कर्ष निकालते हैं, स्वतंत्र रूप से जीना सीखते हैं और कुछ नया आनंद लेते हैं। जीवन में नए लोग और नई घटनाएँ सामने आती हैं।

अलगाव का प्रत्येक चरण कितने समय तक चलता है?

कुछ दिनों से लेकर कई महीनों तक, और कुछ तो वर्षों तक। प्रत्येक मामले के लिए, ये संख्याएँ व्यक्तिगत हैं, क्योंकि यह विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है: रिश्ते की अवधि और तीव्रता, अलगाव का कारण। अक्सर अलग-अलग भावनात्मक चरण एक-दूसरे में सहजता से प्रवाहित होते हैं या दोहराए जाते हैं।

इसके अलावा, इस महत्वपूर्ण घटना के प्रति हर किसी का व्यवहार और दृष्टिकोण अलग-अलग होता है। जबकि कुछ लोग महीनों तक इस दुःख का अनुभव करते हैं, दूसरों को अलगाव के बारे में जल्दी से भूलने के लिए एक नया रोमांच मिल जाता है। और स्थिति को स्वीकार करने, महसूस करने, बदलने और जीवन का सबक सीखने के लिए ब्रेकअप से बचने के लिए खुद को पर्याप्त समय देना बहुत महत्वपूर्ण है।

सामान्य सत्य ज्ञात है: "कोई भी कठिन परिस्थिति, कोई भी संकट "दुर्भाग्य" नहीं, बल्कि एक परीक्षा है। चुनौती आगे बढ़ने, व्यक्तिगत उत्कृष्टता और बेहतर जीवन की ओर कदम बढ़ाने का एक अवसर है।''

अपनी भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए, अपने आप को "आलसी" न होने दें और खुद को चार दीवारों के भीतर बंद न करें। हर दिन कुछ नया लेकर आए, इसे कार्यों, कर्मों, यात्राओं, बैठकों, नई खोजों और छोटी-छोटी खुशियों से भरा रहने दें। वहां जाएं जहां प्रकृति हो, सूरज हो, बच्चों की हंसी हो, जहां लोग मुस्कुराते हों, हंसते हों।

अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ न करें

दुःख की कई शारीरिक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिससे अनिद्रा, उदासीनता, भूख न लगना, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली के विकार होते हैं और शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में कमी आती है।

किसी मनोचिकित्सक से मिलें

अधूरे अलगाव की स्थिति में मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, क्योंकि किसी प्रियजन को खोने का आघात जीवन को नष्ट करता रहता है, उसकी आंतरिक शक्ति को छीन लेता है। अगर ब्रेकअप को याद करते समय आपको दर्द, नाराजगी, गुस्सा, चिंता, चिड़चिड़ापन या चिंता महसूस होती है, तो ब्रेकअप अभी भी खत्म नहीं हुआ है।

मनोचिकित्सा का उद्देश्य किसी व्यक्ति को हानि के अनुभव के सभी चरणों से गुजरने में मदद करना है। मनोवैज्ञानिक शरीर-उन्मुख चिकित्सा पद्धतियों (शरीर और भावनाओं के साथ काम करने के आधार पर) का उपयोग करके ग्राहक को पहले से दबी हुई भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने में मदद करता है।

प्यार से, आपकी एंजेला लोज्यान

नमस्कार प्रिय पाठकों! बिल्कुल कोई भी महिला पुरुषों के प्रति घृणा विकसित कर सकती है। ऐसा लगता है कि इसके लिए कोई पूर्व शर्त नहीं है, बस "कुछ गलत हो गया।" एक नियम के रूप में, लड़कियों को प्यार, प्रयास की आवश्यकता का एहसास भी हो सकता है, कुछ बच्चे चाहती हैं, लेकिन साथ ही वे अनजाने में पुरुषों, भागीदारों को दूर कर देती हैं, या बस विपरीत लिंग को नहीं देख पाती हैं। वे हर किसी को शोभा नहीं देते.

आज मैं आपको पुरुषों के प्रति घृणा के बारे में बताऊंगा - इस भावना के कारण, इससे निपटने के तरीके और मनोविज्ञान की दुनिया से बहुत कुछ जो उपयोगी हो सकता है।

बचपन

मानव मानस में कभी भी कुछ भी संयोग से नहीं होता। प्रत्येक के अपने-अपने कारण हैं। हालाँकि, हर लड़की स्वतंत्र रूप से यह नहीं समझ सकती कि उसके साथ बदलाव क्यों हो रहे हैं।

समस्या की उत्पत्ति समझ से सबसे अधिक छिपी हुई है जो किसी व्यक्ति के बचपन में छिपी होती है। ऐसा लगता है कि ये बहुत समय पहले की बातें हैं, आप इनके बारे में नहीं सोचते हैं और किसी भी तरह से अपने माता-पिता को "गलत परवरिश" के लिए दोषी नहीं ठहराते हैं।

हालाँकि, पिता के साथ खराब रिश्ता या माता-पिता के बीच रिश्ते से संबंधित सिर्फ एक बदसूरत कार्य बच्चे के भविष्य के भाग्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सबसे दुखद बात तो यह है कि आपको यह घटना याद भी नहीं होगी. मानस उन यादों को विश्वसनीय रूप से अवरुद्ध कर देता है जो विशेष पीड़ा लाती हैं। ऐसे आयोजन आगे बढ़ते हैं। जो कुछ बचा है वह निष्कर्ष है: "पुरुष खतरनाक हैं," "शामिल न हों," "वे परेशानी के अलावा और कुछ नहीं हैं।"

इस घटना से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक मनोवैज्ञानिक है। वह आपके अतीत को सतह पर लाता है और वर्तमान में उसके प्रति आपके दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करता है।

माता-पिता का प्रभाव न केवल अस्थायी हो सकता है, कभी-कभी वे लगातार दबाव भी डालते हैं। माँ अपने नकारात्मक अनुभव को किशोर पर स्थानांतरित करना शुरू कर देती है, उसके साथ ऐसी जानकारी साझा करती है जो इस उम्र के लिए अनुपयुक्त है, उदाहरण के लिए, शादी के कुछ नकारात्मक पहलुओं के बारे में या उसके बारे में बात करना।

एक महिला को ऐसा लगता है कि वह सिर्फ जानकारी साझा कर रही है, बिना यह समझे कि इस उम्र में हम "सिर्फ अनुभव" करने, आलोचनात्मक होने और अपने अनुभव के आधार पर जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने के इच्छुक नहीं हैं। हम किसी भी कहानी या निर्णय को सीखने के एक तत्व के रूप में देखते हैं और इसे अपने जीवन में स्थानांतरित करते हैं, खासकर यदि हम इसे उस चीज़ से सुनते हैं जिसे हम एक विश्वसनीय स्रोत मानते हैं।

परिणामस्वरूप, एक माँ या अत्यधिक देखभाल करने वाला पिता भी एक लड़की में यह दृढ़ निर्णय पैदा कर सकता है कि पुरुषों से कुछ भी अच्छी उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। यहीं से घृणा पैदा होती है.

हार्मोनल परिवर्तन

कुछ मामलों में, पुरुष लिंग के प्रति नकारात्मक रवैया इस संक्रमण से जुड़ा हो सकता है। महिलाएं अधिक भाग्यशाली होती हैं, क्योंकि उनका शरीर यह दर्शाता है।

मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन, प्राथमिकताओं में बदलाव और यहां तक ​​कि... ये मानस के लिए बहुत बड़ा सदमा है. यदि कोई महिला परिवर्तन के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं है तो इसका परिणाम मनोवैज्ञानिक समस्याओं के रूप में सामने आता है। वह गलत निष्कर्ष निकालने लगती है और उसे पुरुषों से घृणा होने लगती है।

नकारात्मक अनुभव

महिलाओं को भी अक्सर अपने प्रियजनों के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह मानस का एक सुरक्षात्मक गुण है। प्रत्येक व्यक्ति अपने अनुभवों के आधार पर दुनिया के बारे में अपनी समझ बनाता है, जो हमेशा सकारात्मक नहीं होते हैं।

अपने आप को एक बिल्कुल नए देश में पाकर, आप उन परिदृश्यों की तुलना उन परिदृश्यों से करेंगे जिन्हें आप घर पर देखने के आदी हैं। पुरुषों के साथ भी ऐसा ही है. एक कठिन ब्रेकअप के बाद, आप प्राप्त अनुभव के चश्मे से किसी भी नए साथी के कार्यों का अध्ययन करते हैं: "उसने भी पहले अच्छा व्यवहार किया," "मेरे पूर्व ने विश्वासघात के बाद मुझे फूल दिए।"

तुलना का यह दौर कब गुजर जाएगा, कहना मुश्किल है। सब कुछ व्यक्तिगत है. कुछ लड़कियाँ कोशिश करती हैं तो कुछ कई सालों तक इसी अवस्था में रहती हैं। स्वाभाविक रूप से, एक महिला जितनी बड़ी होती है, उसके मानस का पुनर्गठन करना उतना ही कठिन होता है।

विशेष स्थितियां

ऐसे "विशेष" मामले होते हैं जब कोई लड़की बिना किसी स्पष्ट कारण के घृणा का अनुभव करती है, उदाहरण के लिए, यदि वह लंबे समय तक रहती है। उसे इस अवस्था की आदत पड़ने लगती है और वह अवचेतन रूप से अपने अस्तित्व के सकारात्मक पहलुओं को खोजने लगती है। असुविधा और पीड़ा का अनुभव न करने के लिए, उसका मानस वर्तमान स्थिति के अनुकूल हो जाता है और पुरुषों के प्रति घृणा का सुझाव देता है।

लड़की खुद नहीं समझती कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन केवल परिणाम देखती है।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, मानव व्यवहार में कुछ भी बिना मतलब के नहीं होता। जो निर्णय आपके लिए परेशानी लाता है उससे छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका एक मनोवैज्ञानिक से बात करना है। वह एक विशिष्ट समस्या ढूंढने में सक्षम होगा और अपने विश्वदृष्टिकोण को बदलने में मदद करेगा।

इस बीच, मैं सिफारिश कर सकता हूं, चाहे यह कितना भी अजीब लगे, इसके बारे में किताबें पढ़ने के लिए। " मॉर्गन का रास्ता"कॉलिन मैकुलॉ," ख़राब घेरा"विलबर स्मिथ," उत्तरजीवी ह्यू ग्लास"एलिज़ाबेथ बूटा इस विषय पर साहित्य के उत्कृष्ट उदाहरण हैं।

यह आपको अजीब लग सकता है, लेकिन कुछ मामलों में यह तरीका घृणा से छुटकारा पाने में मदद करता है। न्यूज़लेटर की सदस्यता लेना भी न भूलें। फिर मिलेंगे और शुभकामनाएँ।

उसके साथ रिश्ता शुरू करने के बाद, मैंने अपने दोस्तों को छोड़ दिया, और अब यह रिश्ता दोबारा बहाल नहीं हो सकता। और सामान्य तौर पर, उसका पूरा जीवन उसके इर्द-गिर्द घूमता रहा, उसी पर केंद्रित रहा। अब उसके अपने हित, अपनी राय नहीं रहीं।

उन्होंने मुझसे 6 साल का समय लेने के लिए माफ़ी मांगी, लेकिन इसका कोई अंत नहीं हुआ (इससे यह और भी आसान नहीं हो गया)।
जीवन कोई आनंद नहीं है. मैं रोबोट की तरह चलता हूं, खाता हूं, सोता हूं।

दोस्तों ने कहा: वह पारिवारिक जीवन के लिए नहीं बना है और कभी नहीं बदलेगा, वह देर-सबेर धोखा देगा। लेकिन मैंने नहीं सुना. मैं संभवतः उनकी सभी लड़कियों में सबसे अधिक धैर्यवान थी।

इस गर्मी में उन्होंने कहा कि वह शादी नहीं करना चाहते। मैं बहुत परेशान था, मैं फूट-फूट कर रोने लगा। और 5 मिनट बाद वह हंसा, मुझे गले लगाया और कहा कि वह मजाक कर रहा था।
मैं जानता हूं कि यह मेरे विचार नहीं हैं जो मुझे जाने नहीं देंगे, बल्कि मैं हूं जो उन्हें जाने नहीं देता। यह कठिन होता है जब आप जिस दुनिया में इतने लंबे समय से रह रहे हैं और जिसके आदी हो चुके हैं वह एक पल में ढह जाए। मेरा मूड दिन में 100 बार बदलता है: अगर मुझे कोई बुरा याद आता है, तो मेरा मूड अच्छा हो जाता है, मुझे लगता है कि मैं पहले से बेहतर रवैये का हकदार हूं, लेकिन एक मिनट बाद मुझे खुशी के पल याद आते हैं और बस इतना ही। ऐसे क्षणों में, आप उसे आदर्श बनाते हैं, आप सोचते हैं कि वह सर्वश्रेष्ठ है और आप उससे दोबारा कभी नहीं मिलेंगे। जब मैं उसके व्यवहार पर क्रोधित हुआ, तो उसने कहा: आप जैसा अनुमति देते हैं, मैं आपके साथ वैसा ही व्यवहार करता हूं। मैं बहुत कुछ करके भाग गया। यह सुनकर बहुत निराशा हुई: मुझे 3 बच्चे चाहिए, लेकिन आपके पास जन्म देने का समय कब होगा? और मैंने हिसाब लगाना शुरू कर दिया कि अब मेरी उम्र कितनी है, जन्मों के बीच कितना अंतराल होना चाहिए और आखिरी गर्भावस्था किस उम्र में होगी। उन्होंने इसके बारे में ऐसे बात की जैसे कि यह कोई चीज़ हो, जैसे कि मैं किसी तरह हीन, दोषपूर्ण था।

मेरे मन में भी कभी-कभी अलग होने के ख्याल आते थे, लेकिन मैंने उन्हें दूर कर दिया, मुझमें हिम्मत नहीं थी। फिर भी, मुझे 6 साल बाद इसकी आदत हो गई। मैं खुद से नाराज़ हूं: उसने अपना रवैया नहीं छिपाया, कभी-कभी वह सीधे मेरे चेहरे पर बात करता था, लेकिन मैं उम्मीद करता रहा।
हर कोई कहता है कि यह बेहतरी के लिए है। मेरे दोस्त भी अब इस बात से खुश हैं कि ऐसा हुआ; पहले वे इसके बारे में बात करने से डरते थे, ताकि झगड़े के लिए उन्हें दोषी न ठहराया जाए (उन्हें लगता था कि कुछ गलत था, उन्हें बाहर से हमारा रिश्ता पसंद नहीं आया)।
मुझे उससे ईर्ष्या होती है: वह पढ़ना, काम करना, दोस्तों और लड़कियों के साथ संवाद करना जारी रखता है और जीवन से सब कुछ लेता है। और मैं घर पर बैठकर यादों से पीड़ित रहता हूं।
अब यह पहले से थोड़ा बेहतर है, अब मुझे पता है कि हमारा अलगाव बेहतरी के लिए है और कोई खुशी नजर नहीं आ रही है, लेकिन अब दर्द पीड़ा दे रहा है, सता रहा है। दिमाग समझता है (संभवतः उसके साथ कोई खुशी नहीं होगी), लेकिन दिल और आत्मा स्वीकार नहीं करते हैं। मैं उस बातचीत के लिए खुद को दोषी मानता हूं, अगर मैंने इसे शुरू नहीं किया होता तो अब हम साथ होते।
मैं जासूसी करने लगा: मैं देखता हूं कि वह सोशल नेटवर्क पर किस पर टिप्पणी करता है, उसकी कौन सी गर्लफ्रेंड ऑनलाइन हैं।
युक्तियाँ: क्षमा करें और उसे जाने दें, उसकी खुशी की कामना करें, वे मुझे परेशान करते हैं। कम से कम मैं अब ऐसा नहीं सोच सकता. मुझे उसके प्रति नाराजगी, गुस्सा, नफरत महसूस होती है।'
मेरी पसंदीदा छुट्टियाँ आ रही हैं, लेकिन मैं मूड में नहीं हूँ। वह दिल से मजा करेगा...
मैं जीना नहीं चाहता. मैं सो जाता और जागता नहीं। हाथ छूट गये. मैं काम या पढ़ाई नहीं करना चाहता. मैं उसके बिना नहीं रह सकता.
ऐसा कैसे हो सकता है, क्योंकि ब्रेकअप से 1 दिन पहले भी उसने काम पर फोन किया था और कहा था कि वह उससे प्यार करता है? पता चला कि यह प्यार नहीं बल्कि एक आदत थी, इन शब्दों का उसके लिए कोई मतलब नहीं था? कैसे जीना जारी रखें और जीवन का आनंद कैसे लें? मैं उसे अपने दिमाग से कैसे निकाल सकता हूँ?

इतना लिखने के लिए क्षमा करें, यह जमा हो गया है। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!
उत्तर
रिश्ते कभी-कभी ख़त्म हो जाते हैं. इसका मतलब है कि उसके पास आपको देने के लिए और कुछ नहीं है। इसका इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि आप इसके लायक नहीं हैं। इसका मतलब ये नहीं कि आपके साथ धोखा किया गया, धोखा दिया गया, बाहर निकाल दिया गया, ये सिर्फ आपकी व्याख्या है, आप बदला लेना चाहते हैं. आक्रोश और अन्याय की भावना ने अब आपको उसके साथ जोड़ दिया है, और जिन सुखद क्षणों को आप याद करते हैं वे आपको पीड़ित की भूमिका बनाए रखने और पीड़ा को उचित ठहराने में "मदद" करते हैं। उनका पूरा जीवन उनके इर्द-गिर्द था, उनकी कोई राय नहीं थी, कोई इच्छा नहीं थी। वह इन बलिदानों के लिए आपका ऋणी है, लेकिन वह उठकर चला गया, उसे विलय की आवश्यकता नहीं है, या वह इससे बाहर निकल चुका है, ऐसे रिश्तों में उसके लिए तंग और मुश्किल है। आपको यह देखने की ज़रूरत है कि अलग तरीके से क्या हुआ, लेकिन यह आसान नहीं है, क्योंकि हेरफेर के माध्यम से शक्ति आपके लिए महत्वपूर्ण है। मुझे पता है कि अब मैं जो कुछ भी लिखूंगा आप उसे अस्वीकार कर देंगे, इसलिए छह महीने, एक साल में इसे दोबारा पढ़ें। आपका अगला रिश्ता समस्याग्रस्त होगा, आपको खुद से काम लेने की जरूरत है।