आलस्य को हराने का षडयंत्र. आलस्य. आलस्य के बारे में सत्यवाद और सूत्र आलस्य मुक्तिदाता है, कंपकंपी से बचें

"निरंतर आलस्य निराशाजनक है, लेकिन आप फिर भी दोहराते हैं
कल्पना करें कि आगे अनंत काल है और आप कल का सामना कर रहे हैं
एक अभिव्यक्तिहीन, खोखली मुस्कान का दिन"
द मेलांकली ऑफ हरुही सुज़ुमिया

आप स्वयं को अक्सर दोनों में से किस स्थिति में पाते हैं: एक प्रसन्न और उत्साहित कामकाजी मनोदशा में, या इंटरनेट पर उदास, बेकार आलस्य में?

अविश्वसनीय उत्पादकता, गहरी एकाग्रता, प्रक्रिया में निरंतर भागीदारी और आनंद। यह क्या है? हकीकत या सिर्फ एक पोषित सपना?

इस लेख में, आप सीखेंगे कि इंटरनेट पर व्यर्थ सर्फिंग को कैसे रोकें और उस काम में लग जाएं जिसे आप लगातार टालते हैं।

"हम कार्य दिवस शुरू और समाप्त करते हैं"

"आप आलस्य से सबसे अधिक थकते हैं"
करेलियन कहावत

"आलस्य आराम नहीं है"
जेम्स फेनिमोर कूपर

आप अपना कार्य दिवस कैसे शुरू करते हैं? व्यसनी इंटरनेट सेवाओं की प्रचुरता के हमारे युग में, ईमेल की जाँच करने, ICQ या Skype लॉन्च करने, ब्लॉग पर नई टिप्पणियों की जाँच करने, या किसी फ़ोरम पर नवीनतम पोस्ट देखने के अलावा किसी अन्य चीज़ से इसे शुरू करना बहुत मुश्किल है।

आगे क्या होता है? किसी ने एक दिलचस्प लिंक भेजा, उस पर क्लिक करने से एक और लिंक सामने आता है, जो कम दिलचस्प नहीं है। साथ ही, हम ICQ पर संदेशों का जवाब देते हैं। एक मित्र ने मुझे एक मज़ेदार YouTube वीडियो का लिंक भेजा। हम वीडियो देखते हैं, ईमेल का जवाब देते हैं, फ़ोरम पर लिखते हैं...

इस व्यस्त गतिविधि के दौरान, कहीं गहराई से सुनाई देने वाली एक डरपोक आवाज़ हमें याद दिलाती है कि हमें काम शुरू करने की ज़रूरत है। दो घंटे बीत गए, लेकिन काम अभी भी रुका हुआ है!

वीडियो देखा गया है. अब चलो एक कप कॉफ़ी पीते हैं और फिर हम निश्चित रूप से शुरू करेंगे। और इसलिए हम एक गर्म मग के साथ अपने कंप्यूटर पर वापस जाते हैं, बैठते हैं और कॉफी पीते समय एक बार फिर अपना ईमेल जांचने का फैसला करते हैं। कोई नया मेल नहीं है. इसका मतलब है कि आपको लाइवजर्नल, फेसबुक पर अपने दोस्तों के फ़ीड पढ़ने होंगे या ट्विटर पर क्या नया है यह देखना होगा...

बाहर अंधेरा हो रहा है, लेकिन काम अभी भी पूरा नहीं हुआ है। ठीक है, अब काम के लिए समय नहीं है - हम थका हुआ और अकेंद्रित महसूस करते हैं। ऐसे में आप कैसे काम कर सकते हैं? कल हम निश्चित रूप से बॉस के लिए मासिक रिपोर्ट पूरी कर लेंगे, बिक्री कार्यक्रम तैयार कर लेंगे, या अंत में, ग्राहक की वेबसाइट पर गड़बड़ी ठीक कर देंगे।

"सामान्य स्थिति?"

मैं भी और यदि आपने अचानक निर्णय लिया कि इवान पिरोग एक मेगा-प्रेरित और उत्पादक व्यक्ति है जो अब आपको ज्ञान सिखाएगा, तो ऐसा नहीं है। कई साल पहले यह समस्या मेरे लिए नंबर एक थी। आज चीज़ें काफ़ी बेहतर हैं, लेकिन इस मुद्दे में मेरी रुचि अभी ख़त्म नहीं हुई है।

तो आइए मिलकर इस कठिन मामले को सुलझाने का प्रयास करें।

इसलिए, हमने खुद को जाल में बुरी तरह फंसा हुआ पाया। वर्ल्ड वाइड वेब जिसे इंटरनेट कहा जाता है, जिसमें अरबों उपयोगकर्ता एक कपटी मकड़ी की प्रत्याशा में मक्खियों की तरह फड़फड़ाते हैं।

क्या हमारे पास काली और रोएँदार मकड़ी के हम पर हावी होने से पहले भागने का समय होगा? हम जल्द ही पता लगा लेंगे.

"मन की जड़ता"

कभी-कभी किसी व्यक्ति को वास्तव में आराम करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, जिसे उसे बस आलस्य के लिए समर्पित करना चाहिए। लेकिन अगर यह दिन-प्रतिदिन जारी रहता है, अगर कोई अंत नजर नहीं आता है, तो हम मन की जड़ता के जाल में फंस गए हैं।

मन की जड़ता क्या है? स्पष्टता के लिए, आइए एक साइकिल लें और उसे उल्टा कर दें। क्या यह टिकाऊ है? महान। क्योंकि अब हम आगे का पहिया घुमाएंगे.

क्या आप तैयार हैं? चलो शुरू करो! हम मोड़ते हैं, हम घुमाते हैं, हम घुमाते हैं। आइए इसे एक अच्छा स्पिन दें। ठीक वैसे ही जैसे हम प्रतिदिन समाचार पढ़कर, ICQ पर चैट करके और VKontakte से जुड़कर अपने आंतरिक साइकिल के पहिये को घुमाते हैं।

क्या आपने गति पकड़ ली है? फिर हमने जाने दिया. यह कितनी देर तक घूमेगा? यह निश्चित रूप से थोड़ी देर के लिए रहेगा, धीरे-धीरे गति कम कर देगा। लेकिन नहीं, हम ICQ पर अगले संदेश का जवाब देते हैं, जिससे पहिए को घूमते रहने के लिए अतिरिक्त दबाव मिलता है। फिर एक और धक्का. और बार-बार, और फिर, और फिर।

हम काम से घर आते हैं (या यदि आप फ्रीलांसर हैं तो घर नहीं आते) और पहिया घुमाते रहते हैं। कब रुकेगा पहिया? जब हमें एहसास होता है कि हम इसके घूर्णन का समर्थन करते हैं। यह तब तक घूमता रहेगा जब तक हम इसे रोकने का निर्णय नहीं ले लेते।

काम शुरू करने के लिए, आपको पहिये को रोकना होगा और उसे दूसरी दिशा में घुमाना होगा। और, जैसे ही हम एक अच्छी घूर्णन गति हासिल करने में कामयाब हो जाते हैं, हम तुरंत खुद को "प्रवाह" की स्थिति में पाते हैं।

हाँ, कहना आसान है! आख़िरकार, काम के बारे में सोचने मात्र से ही आपको घिन आती है। उफ़, यह काम कितना घृणित है। कड़वी गोली की तरह. भगवान, ऐसा करना कितना अप्रिय और उबाऊ होगा। नहीं चाहिए. मैं नहीं करूंगा!

और यहां हम दूसरे मानसिक जाल में फंस जाते हैं - यह भ्रम कि हम अभी जो कर रहे हैं उसकी तुलना में काम अप्रिय होगा।

“अप्रिय काम का भ्रम”

"आलस्य हर काम को कठिन बना देता है"
बी फ्रैंकलिन

अप्रिय कार्य का भ्रम विभिन्न रूपों में सामने आता है। यह निराशा का डर हो सकता है: यदि आप काम करना शुरू करते हैं, तो कुछ भी हासिल नहीं होगा और कड़वी निराशा आ जाएगी। यह मजबूरी की भावना हो सकती है: आप काम करना शुरू करते हैं और अभिभूत और मजबूर महसूस करते हैं। इसे बोरियत, असहनीयता, एकरसता या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता माना जा सकता है।

किसी न किसी तरह, अप्रिय कार्य का भ्रम (आईयूआर) हमें चेतावनी देने की कोशिश करता है कि जैसे ही हम व्यवसाय में उतरेंगे, हम तुरंत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर देंगे।

अप्रिय कार्य का भ्रम (INR) हमारा नीच और दुष्ट शत्रु है!

INR कहाँ से आता है? भ्रम के कारण बचपन से ही चलते हैं। उदाहरण के लिए, हमारे स्कूल के वर्षों के दौरान, जब हमें घंटों तक अपने डेस्क पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता था या हमारा होमवर्क पूरा होने तक बाहर जाने से मना किया जाता था। यह आंशिक रूप से उन अपरिहार्य नकारात्मक भावनाओं के साथ काम करने की मजबूरी पर आधारित है जिन्होंने अपनी छाप छोड़ी है। बहुत सारे कारण हैं.

वैसे भी भ्रम तो भ्रम ही रहता है. पहिया घूम रहा है और हमें ऐसा लगता है कि टायर को तेजी से हाथ से पकड़कर रोकने की कोशिश करने से दर्द होगा। लेकिन यह सच नहीं है. यदि हम साहस जुटाएं और "रुकें" तो सब कुछ हमारी कल्पना से कहीं अधिक सरल हो जाएगा।

यदि आप अभी भी अपने हाथ से पहिए को ब्रेक लगाने से डरते हैं, तो मैंने विशेष रूप से आपके लिए सुरक्षात्मक दस्ताने तैयार किए हैं, जिनके बारे में मैं आपको लेख की निरंतरता में बताऊंगा। और अब…

"हमें काम के स्वाद से भी नफरत है,
लेकिन हम वास्तव में सफलता के बारे में सोचना पसंद करते हैं!”
काला ओबिलिस्क

मैंने लगातार तीन महीनों से अपने ब्लॉग पर कुछ भी नहीं लिखा है। यह भयानक था। मैं इसे करने के लिए स्वयं को तैयार नहीं कर सका! जब मैंने सोचा कि अब मुझे लिखना ही होगा तो मैं स्तब्ध हो गया। मुझे ऐसा लग रहा था कि रचनात्मक प्रक्रिया अनिवार्य रूप से दर्दनाक हो जाएगी। मुझे यकीन था कि मुझे अविश्वसनीय प्रतिरोध पर काबू पाना होगा और काम से खुशी नहीं मिलेगी।

स्वाभाविक रूप से, इस क्षण तक मेरे आंतरिक पहिये ने पहले ही आलस्य की खतरनाक गति प्राप्त कर ली थी। मैं बस उसे रोकने से डरता था, क्योंकि रोकने से रचनात्मकता की सभी सबसे भयानक पीड़ाएँ होतीं।

निःसंदेह, मैं आज उपलब्ध सबसे प्रभावी तरीकों का उपयोग करके अपनी मनोवैज्ञानिक समस्या का समाधान कर सकता हूँ। लेकिन मैंने जानबूझकर ऐसा नहीं किया, किसी तरह की अंतर्दृष्टि, कुछ पल की सच्चाई की उम्मीद में।

और अब, सच्चाई का क्षण आ गया है। इसके अलावा, समाधान अत्यंत साधारण निकला। और यह एक वाक्यांश तक सीमित हो गया जो समय जितना पुराना है: "बस करो।"

"मैं आपको लंबे समय से बताना चाहता था कि इसमें कोई गुप्त सामग्री नहीं है..." (सी) कुंग फू पांडा

सबसे पहले, मुझे अपनी जड़ता का एहसास हुआ, जो विज्ञान में होमोस्टैसिस नामक एक आंतरिक तंत्र द्वारा समर्थित है। अवचेतन में, होमोस्टैसिस हमारी सभी मान्यताओं, विश्वदृष्टिकोण, वास्तविकता के हमारे मानचित्र के साथ-साथ हमारी सभी मानसिक और व्यवहारिक आदतों को स्थिरता में रखता है। वही पहिया जिसके बारे में हम बात कर रहे थे.

इसलिए, मैंने जड़ता को रोकने और इसे एक अलग दिशा में निर्देशित करने का फैसला किया - काम करने के लिए। साथ ही, उसने अपने डर की ताकत को परखने का साहस भी किया। क्या काम शुरू होने पर ये सचमुच वास्तविक हो जायेंगे? सच कहूँ तो मैं सचमुच बहुत डरा हुआ था। यदि वे निराधार निकले तो क्या होगा?

जब मैंने अभिनय करने का फैसला किया, तो सबसे पहले मैंने बकवास करना बंद कर दिया। मैं अगले आधे घंटे तक इधर-उधर घूमता रहा, आंतरिक आत्म-विनाश सुनता रहा और खुद को आश्वस्त करता रहा कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अंत में, मैंने एक गहरी सांस ली, लैपटॉप उठाया, सभी अनावश्यक प्रोग्राम बंद कर दिए, वाईफाई बंद कर दिया और एक टेक्स्ट एडिटर लॉन्च किया। कागज की एक खाली शीट को देखते ही अंदर थोड़ी बेचैनी महसूस हुई, लेकिन अभी तक कुछ भी घातक नहीं हुआ था। फिर मैंने 15 मिनट के लिए टाइमर शुरू किया और जल्दी से लेख की रूपरेखा लिखना शुरू कर दिया। जब योजना पूरी हुई तो मैंने बिना सोचे-समझे वह सब कुछ लिख दिया जो मेरे मन में आया।

अचानक टाइमर बज उठा - 15 मिनट बीत चुके थे। क्या मैं उस समय "प्रवाह" की स्थिति में था? नहीं। पाठ पर काम करने के अगले आधे घंटे में म्यूज और "प्रवाह" की आनंदमय स्थिति आई। इस बीच, मुझे विश्वास नहीं था कि पाठ अच्छा बनेगा। लेकिन मेरा डर सच नहीं हुआ, जिससे मुझे ख़ुशी हुई। जड़ता पर काबू पाना थोड़ा अप्रिय था, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं।

"यह सब कैसे ख़त्म हुआ?"

नतीजा यह हुआ कि लगभग डेढ़ घंटे के बाद, काम ने मुझे इतना व्यस्त कर दिया कि मेरे आस-पास की दुनिया का अस्तित्व ही ख़त्म हो गया। मैंने अपना पसंदीदा संगीत सुना, एक नया लेख लिखा और अब मेरे लिए किसी और चीज़ पर स्विच करना बहुत मुश्किल था। उदाहरण के लिए, स्काइप प्रारंभ करने या ईमेल जांचने के लिए.

अब पहिया भयानक गति से दूसरी दिशा में घूम रहा था। अब प्रत्येक नए लेख का प्रस्ताव उसे बार-बार धकेलता था, जिससे वह तेजी से घूमता रहता था। मैं बैठा, एक पाठ लिखा और समय-समय पर पूरे तीन महीने बर्बाद करने के लिए खुद को डांटा!

जब मैंने मन की जड़ता पर काबू पाना शुरू किया तो घड़ी की सुइयों ने आधी रात दिखा दी। जब मैंने पाठ समाप्त किया और उसे साइट पर पोस्ट किया, तब तक दोपहर का सूरज ढल चुका था। मेरे लिए रुकना और सो जाना वाकई मुश्किल था।

क्या आपको लगता है कि स्वभाव से ही मेरी एकाग्रता बहुत अधिक है? बिल्कुल नहीं। मेरे पीछे ढेर सारा व्यक्तिगत अनुभव है जो विपरीत साबित होता है। लेकिन, अक्सर, कम एकाग्रता को इस तथ्य से समझाया जाता था कि मैं लगातार पहिया को एक दिशा या दूसरे में घुमा रहा था: मैंने थोड़ा काम किया, फिर मेल, फ़ोरम, आईसीक्यू संदेशों की जांच की और काम पर वापस आ गया।

ऐसा नहीं करना चाहिए! या तो हम लगातार पहिए को एक दिशा में या दूसरी दिशा में घुमाते रहते हैं। अन्यथा, किसी भी प्रभावशीलता की कोई बात नहीं हो सकती।

एक बार जब हम केवल एक ही काम करने की जड़ता पर काबू पा लेते हैं, तो हमारा ध्यान केंद्रित हो जाता है। लेकिन, यदि आप दो घंटे से काम कर रहे हैं, और फिर भी यह आपको बीमार कर रहा है, तो अब गतिविधि के प्रकार को बदलने का समय आ गया है। क्या यह नहीं?

"निष्कर्ष"

लेख का पहला भाग अब समाप्त हो चुका है। यह पूर्णतया सैद्धांतिक एवं सर्वाधिक महत्वपूर्ण था। दूसरे भाग में, आप उन सुरक्षात्मक दस्तानों के बारे में जानेंगे जो आपको पहिए के जल्दी रुकने के डर से उबरने में मदद करेंगे।

लेख की अगली कड़ी में हम काम में तल्लीनता की एक सरल और शक्तिशाली तकनीक से परिचित होंगे। आइए अब संक्षेप में बताएं:
मन की जड़ता (या होमियोस्टैसिस) एक पहिये की तरह है। यदि हम इसे आलस्य की ओर घुमाते हैं और लगातार घुमाव बनाए रखते हैं, तो हमारे लिए दूसरी दिशा में - उत्पादक कार्य की ओर घूमना शुरू करना कठिन होगा।
आप केवल अपने हाथ की तेज गति से ही जड़ता को रोक सकते हैं।
जो चीज हमें पहिया को एक अलग दिशा में स्थापित करने से रोकती है वह अप्रिय कार्य का भ्रम है। इस भ्रामक डर पर काबू पाते हुए, हम लगभग हमेशा आश्वस्त हो जाते हैं कि वास्तव में, कुछ भी भयानक नहीं है। काम से जो अनुभूति हमने शुरू में कल्पना की थी वह उससे बिल्कुल अलग हो जाती है।
आपको लगातार इंटरनेट पर काम से ध्यान भटकाते हुए, एक या दूसरे तरीके से पहिया नहीं घुमाना चाहिए। क्योंकि तब हम न तो कोई काम कर रहे हैं और न ही दूसरा। केवल एक दिशा में जड़ता बनाए रखने से अधिकतम दक्षता प्राप्त की जाती है।

बस इतना ही। आपके ध्यान के लिए धन्यवाद और फिर मिलेंगे!

पी.एस.: आलस्य की जड़ता को दूर करने और काम की जड़ता को अधिकतम करने का प्रयास करना सुनिश्चित करें। यह आपको एक बार फिर विश्वास दिलाएगा कि खुद पर हर जीत बहुत खुशी, खुशी लाती है और आत्म-सम्मान बढ़ाती है।

मुझे बुरी चीजों में अच्छाई ढूंढना पसंद है। उदाहरण के लिए, विलंब. यहाँ तक कि शब्द भी घृणित है, और स्थिति आम तौर पर भयानक है। आप कुछ करना चाहते हैं और आप उसे करने के लिए खुद को तैयार नहीं कर सकते। क्या यह बुरा नहीं है? बुरा है, लेकिन वास्तव में नहीं। क्योंकि आप "बुरी शिथिलता" से भी लाभान्वित हो सकते हैं।

सबसे पहले, आइए जानें कि हम वह क्यों नहीं करना चाहते जो वर्तमान में हमारे लिए प्राथमिकता है। सच तो यह है कि शरीर ऊर्जा बचाता है। उसे इसकी आवश्यकता है और वह इसे अपना सब कुछ देने के लिए तैयार नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, इसे प्राप्त करना चाहता है। आप पूछ सकते हैं: मैं खुद को एक लेख लिखने/अपनी बैलेंस शीट पढ़ने/अपने साथी को लिखने आदि के लिए मजबूर क्यों नहीं कर सकता, लेकिन मैं आसानी से और बिना किसी दबाव के टूर पैकेज, नई पोशाक या गैजेट की तलाश में इंटरनेट पर सर्फ करता हूं। ? आख़िरकार, इस गतिविधि के लिए भी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हां, इसकी आवश्यकता है, लेकिन ध्यान ही इसे देता है। अर्थात्, आप ऊर्जा खर्च करते हैं - आप इसे प्राप्त करते हैं। ऊर्जा कैशबैक. इतनी उदारता कहाँ से आती है?

यह सरल है: आप जो चाहते हैं उसे करने से आपको कैश रजिस्टर छोड़े बिना आनंद मिलता है। मैंने इंटरनेट खंगाला (जिसके लिए मुझे खुद को मजबूर नहीं करना पड़ा) - और यहाँ यह है, एक नई, अद्भुत पोशाक! संतुलन या सफ़ाई के बारे में क्या? यहां आपको न केवल काम पर बल्कि उसके प्रति अपनी नापसंदगी पर काबू पाने पर भी ऊर्जा खर्च करने की जरूरत है। अर्थात्, पहले मामले में, हमें क्रिया और परिणाम दोनों से आनंद (और इसलिए ऊर्जा) प्राप्त होता है, और दूसरे में, ऊर्जा दो बार पंप की जाती है। ऊर्जा की मात्रा सीमित है और इसकी बहुत अधिक आवश्यकता होती है।

इंसान उन चीजों पर भी इसे खर्च कर देता है जिनके बारे में वह नहीं सोचता। आप कार में चल रहे हैं, आपके सामने चेहरे चमक रहे हैं। सक्रिय ध्यान उन्हें पकड़ नहीं पाता है: आप बस खिड़की से बाहर ट्रैफिक लाइट, सड़क पर देखते हैं और चेहरे चमकते रहते हैं। और ट्रैफ़िक जाम में आपकी नज़र जिस भी चेहरे पर पड़ी, हर कार जिस पर आपकी नज़र पड़ी, उसने आपकी ऊर्जा का एक टुकड़ा काट लिया।

ऊर्जा का एक अन्य भक्षक अव्ययित एड्रेनालाईन है। यह इस तरह होता था: एक आदमी गुफा से बाहर आया, पास में एक विशाल जानवर को रौंदते हुए सुना, डर गया (वैकल्पिक रूप से, वह खुश था कि परिवार के लिए दोपहर का भोजन होगा), एड्रेनालाईन जारी किया, एक कुल्हाड़ी पकड़ ली, उसे जोर से फेंक दिया जैसा वह कर सकता था, उसने विशाल जानवर को मार डाला, फिर अपने हाथों और पैरों से उस जानवर को ख़त्म कर दिया। अब एक आदमी अपने बॉस के कार्यालय में प्रवेश करता है, और वह उस पर चिल्लाना शुरू कर देता है। व्यक्ति डर जाता है (या क्रोधित हो जाता है), लेकिन वह बॉस को कुल्हाड़ी से नहीं मार सकता या उसे लात भी नहीं मार सकता, इसलिए एड्रेनालाईन के लिए कहीं नहीं है।

एक दिन उन्होंने एक प्रयोग स्थापित किया। बहुत क्रूर, मुझे कहना होगा (पशु कार्यकर्ता, इस पैराग्राफ को न पढ़ें)। पानी से भरे एक बर्तन और उसमें एक मेंढक को डुबाकर आग पर बहुत धीरे-धीरे गर्म किया गया। पानी के तापमान के साथ-साथ मेंढक के शरीर का तापमान भी बढ़ गया और एक समय स्थिति गंभीर हो गई। मेढक तो बाहर कूद गई होगी, लेकिन वह नहीं कूद सकी। क्यों? क्योंकि सारी ऊर्जा उसके अपने शरीर को गर्म करने में ही खर्च हो जाती थी। आइए उस मेंढक की तरह न बनें।

विलंब के प्यार में पड़ना क्यों उपयोगी है, जिसके बारे में हर तरह की गंदी बातें कहने की प्रथा है और जिसके साथ हमें लड़ने के लिए कहा जाता है। उसे सहयोगी बनाने का प्रयास करें. उचित और सचेत. क्योंकि यह हमें बहुमूल्य ऊर्जा को संरक्षित और संचित करने में मदद करता है।

शुरुआत करने के लिए, समय-समय पर, अपने आप को कुछ न करने की अनुमति दें और इसके लिए खुद को कोसें नहीं। प्रभावी व्यवहार के नियमों में से एक को तोड़ें: अपनी प्राथमिकताओं को बदलें - महत्वपूर्ण चीजों से सुखद चीजों तक। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें पूरे दिन सोफे पर पड़े रहने की ज़रूरत है; बस उस निरंतर दौड़ से बचना महत्वपूर्ण है जो हर कदम पर हमारा इंतजार करती है। आरामदायक और लाभप्रद विलंब में स्वयं को रुकने की अनुमति देना शामिल है। यानी, इंटरनेट पर कारों की तस्वीरों को बेवकूफी से देखना "हे भगवान, मैं यहां क्यों बैठा हूं, मेरे पास अभी भी दो अप्रस्तुत अनुबंध हैं" से "मैं खुद को ऐसा करने की अनुमति देता हूं, मैं यह चाहता हूं - और मैं यह करता हूं" में बदल जाना चाहिए! ”

और अंत में, उन स्थितियों के बारे में जब आपको अभी भी विलंब से लड़ना पड़ता है। विश्लेषणात्मक नोट, चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं, समय पर तैयार किया जाना चाहिए, और आप घर में मरम्मत के बिना नहीं रह सकते। अपने विरुद्ध क्रूर हिंसा के बिना काम कैसे पूरा करें? यहां शीर्ष 5 सरल और प्रभावी तकनीकें दी गई हैं।

पहला है लघु चरण। मिनी-मिनी-मिनी कदम. आपको एक रिपोर्ट लिखने की ज़रूरत है, यह ठीक नहीं चल रहा है, और आपका समय समाप्त हो रहा है? एक समय में दो पंक्तियाँ लिखें, एक ड्राफ्ट लिखें, एक समय में थोड़ा सा लिखें।

दूसरा तरीका है शामिल होना और फिर जड़ता से आगे बढ़ना। उदाहरण के लिए, आपको यात्रा के लिए अपनी सबसे कम पसंदीदा पैकिंग का सामना करना पड़ता है: अपना सूटकेस खोलें, उसमें कोई भी चीज़ रखें, फिर दूसरी, फिर एक गहरी साँस लें और अगली चीज़ लेने जाएँ।

यदि आप शुरुआत करने के लिए खुद को तैयार नहीं कर सकते तो तीसरा अच्छा है। कमरे के बीच में खाली हाथ खड़े रहें। कोई गैजेट नहीं, कुछ नहीं, कुछ भी नहीं। जब तक आप लक्ष्यहीन होकर खड़े रहने से थक न जाएं या जब तक आपको एहसास न हो जाए कि आप काम करने के लिए तैयार हैं, तब तक ऐसे ही रहें।

चौथा - अपने आप से एक पुरस्कार का वादा करें. “हाँ, मैं वॉलपेपर चुनने जाऊँगा। लेकिन फिर मैं दुकान पर जाऊंगा और अपने लिए एक नई क्रीम खरीदूंगा।

पांचवीं तकनीक - अपने लक्ष्य के रास्ते पर विशिष्ट कार्यों को लिखें। चरणों को सूचीबद्ध करने से कुछ भी हल नहीं होता प्रतीत होता है, लेकिन आप उन्हें नहीं करते हैं। हालाँकि, कोई भी सूची उपयोगी है, क्योंकि यह कार्य की संरचना करती है (और इस प्रकार मनोवैज्ञानिक रूप से इसे सुविधाजनक बनाती है) और अपने आप में पहला कदम है (दूसरी विधि देखें)। इसमें एक बोनस भी है: आप थोड़ा मध्यवर्ती आनंद प्राप्त करते हुए वस्तुओं को पार कर सकते हैं।

क्या सूची तैयार है? अब धीरे-धीरे, छोटे-छोटे चरणों में, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें! लेकिन सबसे पहले, आज अपने आप को कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी न करने की अनुमति दें। यह टालमटोल के साथ आपके प्रेम संबंध की शुरुआत होगी।

आलस्य देखें... रूसी पर्यायवाची शब्द और समान अभिव्यक्तियों का शब्दकोश। अंतर्गत। ईडी। एन. अब्रामोवा, एम.: रूसी शब्दकोश, 1999. आलस्य आलस्य; आलस्य, आलस्य, आलस्य (बोलचाल)... पर्यायवाची शब्दकोष

आलस्य, मैं, बुध। निष्क्रिय रहना, बेकार रहना। मजबूर बी. ओज़ेगोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश। एस.आई. ओज़ेगोव, एन.यू. श्वेदोवा। 1949 1992… ओज़ेगोव का व्याख्यात्मक शब्दकोश

आलस्य- ▲ खाली समय बिना, व्यवसाय आलस्य निष्क्रिय रहना। आलस्य. निठल्ला। आराम से बैठें। आलस्य. निठल्ला। निठल्ला। कुछ नहीं करना (बोलचाल की भाषा में)। कुछ नहीं करने के साथ। बकवास करना। पता नहीं अपने साथ क्या करें। समय बर्बाद करना।… … रूसी भाषा का वैचारिक शब्दकोश

आलस्य- पूर्ण आलस्य... रूसी मुहावरों का शब्दकोश

बुध। 1. व्यवसाय, व्यवसाय का अभाव; आलस्य. 2. स्थानांतरण अवकाश, सुखद शगल. एप्रैम का व्याख्यात्मक शब्दकोश। टी. एफ. एफ़्रेमोवा। 2000... एफ़्रेमोवा द्वारा रूसी भाषा का आधुनिक व्याख्यात्मक शब्दकोश

आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य (स्रोत: "ए. ए. ज़ालिज़न्याक के अनुसार पूर्ण उच्चारण प्रतिमान") ... शब्दों के रूप

- ...विकिपीडिया

व्यावसायिक गतिविधि गतिविधि व्यवसाय कार्य... एंटोनिम्स का शब्दकोश

आलस्य- बेज़्डलेये, मैं... रूसी वर्तनी शब्दकोश

आलस्य- (2 एस), उदा. आलस्य के बारे में... रूसी भाषा का वर्तनी शब्दकोश

पुस्तकें

• शहरी-रोज़मर्रा के रोमांस का एक संक्षिप्त संकलन। खंड 2. समय के बीच में, आलस्य,. संकलन में तीन खंड हैं। दूसरा खंड, संकलन के पहले खंड की थीम "प्यार एक हथियार है..." को जारी रखते हुए, एक स्वतंत्र प्रकाशन है, जो दुर्लभ और यहां तक ​​कि पूरी तरह से प्रस्तुत करता है...
• युवा रानी जून. पुस्तक 1, किम यंग जू। रॉयल रोहिणी अकादमी को दुनिया का सबसे अच्छा स्कूल माना जाता है - मुख्यतः क्योंकि इसके छात्रों में से प्रकाश की रानी को चुना जाता है, जिसके कर्तव्यों में सभी चीजों की रक्षा करना शामिल है...

मूलपाठ:अनास्तासिया रूबतसोवा

एक दिन मैं और मेरे पति इस्तांबुल के लिए उड़ान भरने लगे।या कलिनिनग्राद को। हवाई अड्डे पर हमारी बातचीत एक महिला से हुई, जिसने बहुत सख्ती से, शिक्षक के लहजे में हमें शहर के मुख्य आकर्षणों के बारे में बताया। और उसने प्रभावशाली ढंग से कहा: “आप कितनी देर में आये? सिर्फ दो दिन के लिए? ओह अच्छा। तुम्हें कड़ी मेहनत करनी होगी।”

यह "कड़ी मेहनत" बाद में हमारा पारिवारिक मेम बन गया, जिसका अर्थ कुछ ऐसा है जो आराम के विचार के विपरीत है। क्योंकि हम दर्शनीय स्थलों की यात्रा पर नहीं जा रहे थे। हम दो दिनों में एक अपरिचित शहर से "लाभ" का सार निचोड़ना नहीं चाहते थे, स्मृति चिन्हों से एक बैग भरना चाहते थे, या गाइडबुक में बताए गए सभी स्थानों की यात्रा करना नहीं चाहते थे। हम बस चलना, हंसना, खाना, सोना, चारों ओर देखना चाहते थे। साँस लेना। इस शहर का अपना नक्शा बनाएं, जिसमें, शायद, रिमझिम बारिश में एक पुल, एक कॉफी शॉप में एक अजीब वेटर, बंदरगाह में जंग लगी लोहे की गंध, या शायद एक गिरजाघर की दीवार पर रेंगती एक लेडीबग शामिल होगी। कौन जानता है।

मुझे अक्सर यह याद आता है "कड़ी मेहनत करो।" आमतौर पर जब मैं दोस्तों, ग्राहकों और सहकर्मियों से कहानियाँ सुनता हूँ कि कैसे उन्होंने अपनी लंबे समय से प्रतीक्षित दो सप्ताह की छुट्टियों का उपयोग प्रशिक्षण पर जाने और "अपनी भाषा सुधारने" के लिए किया। या मैं यात्रा के बारे में एक मजेदार रिपोर्ट सुनता हूं (हमने एक कार किराए पर ली, पूरे द्वीप के चारों ओर घूमे, सभी कैथेड्रल का दौरा किया, और शाम को हमारे पास ओपेरा में एक संगीत कार्यक्रम के लिए समय था, हर दिन स्कूबा डाइविंग करते थे, यह अफ़सोस की बात है हम उफीजी गैलरी तक नहीं पहुंच सके, लेकिन टिकटों को छह महीने के लिए ऑनलाइन ऑर्डर करना पड़ा!)। यह लगभग हमेशा इन शब्दों के साथ समाप्त होता है: "हमने बहुत अच्छा आराम किया, लेकिन किसी तरह मैं कुत्ते की तरह थक गया हूँ।" और यहाँ कुत्ता कोई संयोग नहीं है।

हमारी कोई भी यात्रा, कोई भी यात्रा शरीर के लिए तनाव है। मानस के लिए एक छोटा (और कुछ के लिए बड़ा) परीक्षण। मान लीजिए कि आपका मन पेरिस, एफिल टॉवर और नोट्रे डेम कैथेड्रल जाना चाहता है। सिर के लिए, "पेरिस" और "कैथेड्रल" शब्द बहुत मायने रखते हैं: फ्रेंच गोथिक, रोमांस, सौंदर्यशास्त्र और प्रतिष्ठा। उनका शरीर से कोई मतलब नहीं है। शरीर कई उत्तेजनाओं पर उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे उसने सौ, एक हजार और दो हजार साल पहले किया होता। इसकी कल्पना की जा सकती है - निश्चित रूप से, बहुत सशर्त रूप से - जैसे कि एक कुत्ते की आंखों पर पट्टी बंधी हो। एक कुत्ते के लिए हवाई यात्रा एक सदमा है। और जलवायु परिवर्तन, तापमान और हवा की नमी, नई आवाज़ें और गंध जैसी प्रतीत होने वाली तुच्छ चीजें जीवन के लिए खतरे के लिए किसी अज्ञात क्षेत्र की जांच करने, सावधान रहने और लंबे समय तक खर्च करने का एक कारण हैं। किसी भी यात्रा पर, हमारा "आंतरिक कुत्ता" सतर्क रहता है, और चिंता का स्तर कई गुना बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और अन्य तनाव हार्मोन का एक कॉकटेल रक्तप्रवाह में जारी होता है। वैसे, यही कारण है कि, एक नियम के रूप में, आपको किसी नई, अपरिचित जगह पर या किसी यात्रा पर बहुत अच्छी नींद नहीं आती है, खासकर जब आप अकेले यात्रा करते हैं। और रक्त में तनाव हार्मोन के उच्च स्तर के कारण यात्रा की यादें इतनी ज्वलंत बनी रहती हैं और स्मृति में धुंधली नहीं होती हैं।

कभी-कभी अपने आप को आराम करने का अधिकार देना बहुत मुश्किल होता है, न कि "सहायक" और "प्रभावी" होने का।

कुछ लोगों के लिए, उत्तेजना के पैमाने पर स्तर खुशी से उछलता है, उनका "आंतरिक कुत्ता" ताकत से भरा होता है, चाल की उम्मीद नहीं करता है और खुशी से घास के साथ या एक अपरिचित फुटपाथ पर कूदता है। और कुछ लोगों के लिए, चिंता घबराहट के स्तर तक बढ़ जाती है - यह कैसा मज़ा है? और पहले वाले, निस्संदेह, बाद वाले को नहीं समझते हैं; उन पर आलस्य, जिज्ञासा की कमी या काईदार रूढ़िवादिता का आरोप लगाया जाता है। यद्यपि हमारी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया की विशेषताएं संविधान और शरीर विज्ञान के साथ-साथ जीवन के अनुभव से बहुत हद तक जुड़ी हुई हैं।

हालाँकि, अक्सर उच्च स्तर की चिंता का दूसरा पक्ष वास्तव में "दक्षता" का विचार होता है, यह विचार कि हमें हर मिनट, हर दिन का अधिकतम लाभ उठाने की आवश्यकता है, अन्यथा हम भयानक शर्म और एक भावना से आगे निकल जाएंगे। बेकार का. इन भावनाओं से खुद को बचाने के लिए, हम एक गहन सांस्कृतिक कार्यक्रम बनाते हैं - ताकि बैठने का कोई अवसर न हो, ताकि सुबह हम लौवर जा सकें, दोपहर में हम पिस्सू बाजार जा सकें, और शाम को हम ऑर्गन हॉल में जाते हैं और इन सबके बीच हम उच्च गणित का भी अध्ययन करते हैं। और हम मानस पर अतिरिक्त भार डालते हैं, जिसे ठीक इसके विपरीत की आवश्यकता होती है।

तंत्रिका तंत्र को आराम की आवश्यकता होती है। वैसे, यह किसी परिचित, अच्छी तरह से अध्ययन की गई जगह पर समय-समय पर लौटने की इच्छा की व्याख्या करता है, जिसे किसी कारण से थोड़ा अजीब और थोड़ा शर्मनाक माना जाता है। यद्यपि मान्यता सुखद है, और वापसी शांत है। शरीर पर्यावरण ("खतरनाक" - "सुरक्षित") का परीक्षण करने में समय और प्रयास बर्बाद नहीं करता है और तुरंत आनंदमय आलस्य में डूब जाता है।

कभी-कभी अपने आप को आराम करने का अधिकार देना बहुत मुश्किल होता है, न कि "सहायक" और "प्रभावी" होने का। यह छुट्टियों और सप्ताहांत, कार्यदिवसों की शाम और यहां तक ​​कि दोपहर के भोजन के अवकाश दोनों पर लागू होता है। आराम का किसी भी "चाहिए" या किसी भी लाभ से कोई संबंध नहीं है। यह शुद्ध "इच्छा" है, यह खेलना है और कुछ नहीं करना है। मंत्र "कोई शब्द "चाहिए" नहीं है, "जरूरत" शब्द है" हर जगह हमारी रोजमर्रा की भाषा में घुस गया है: इसे पुरुषों और महिलाओं, बूढ़े और युवाओं, यहां तक ​​कि आज के स्कूली बच्चों द्वारा भी दोहराया जाता है। इस सूत्र की भ्रष्टता यह नहीं है कि इसमें "अवश्य" शब्द है - यह एक तथ्य है, जीवन में बहुत सी चीजें हैं जिन्हें करना पड़ता है, वे उपयोगी और आवश्यक हैं, हालांकि कभी-कभी उबाऊ भी होती हैं। समस्या यह है कि "चाहिए" शब्द ही नहीं है। इस सूत्र में, कोई भी इच्छा पूरी तरह से कानूनी नहीं होती है, और "चाहिए" स्वयं के खिलाफ जबरदस्ती और हिंसा का एक साधन बन जाती है। आपको दस किताबें ("स्व-शिक्षा के लिए" या "काम के लिए") पढ़ने की ज़रूरत है। हमें एक गहन पाठ्यक्रम से गुजरना होगा। हमें दो सप्ताह में पांच भ्रमणों पर जाना होगा ("सब्जी की तरह समुद्र तट पर मत लेटें")। यह सब आराम नहीं है, बल्कि एक "ज़रूरत" का दूसरे के लिए कमोबेश चतुर प्रतिस्थापन है।

आराम की आवश्यकता तब होती है जब हम थके हुए होते हैं, और यात्रा की आवश्यकता तब होती है जब हम ऊर्जा से भरे होते हैं और कुछ नया करने की प्यास से भरे होते हैं।

आधुनिक दुनिया में, हमारे काम करने के उपकरण हमारा सिर और हमारा अपना मानस हैं। सामान्य सामान्य ज्ञान यह निर्देश देता है कि उपकरणों को आराम की अवधि की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क और उसकी रचनात्मक क्षमताएँ केवल शांति और आलस्य में ही बहाल होती हैं। यहां तक ​​कि फिटनेस प्रशिक्षक भी आपको यह बताना चाहते हैं कि मांसपेशियां आराम की अवधि के दौरान बढ़ती हैं, न कि अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान। मानस के साथ सब कुछ वैसा ही है। मैं छुट्टियों और यात्रा को बिल्कुल भी मिश्रित नहीं करूंगा। जब हम थके हुए होते हैं तो आराम की आवश्यकता होती है, और जब हम उत्सुक होते हैं, ऊर्जा से भरे होते हैं और कुछ नया करने के लिए प्यासे होते हैं तो यात्रा की आवश्यकता होती है।

एक और कम आंका गया कारक जो विश्राम के लिए बेहद महत्वपूर्ण है वह है मौन। जब हम जागते और सोते हैं तो हमारा मस्तिष्क आदतन हमारे आस-पास के शोर को फ़िल्टर कर देता है, और हम शायद ही कभी नोटिस कर पाते हैं कि शोर कितना है। इसके विपरीत, हम इसके बारे में केवल अनुमान ही लगा सकते हैं, जब अचानक, सन्नाटे और जंगल में, हम जादुई तरीके से रात की अच्छी नींद लेने में कामयाब हो जाते हैं, जैसा कि हम शहर में कभी नहीं कर पाते।

इसलिए, हर बार जब हम छुट्टी की योजना बनाते हैं (चाहे वह किसी विदेशी देश में तीन सप्ताह की छुट्टी हो या पार्क में दोपहर की सैर), तो अपने "अंदर के कुत्ते" को याद करना उचित होता है। उसके लिए आराम क्या है? निश्चित रूप से सोने के लिए एक अच्छी जगह (पुराना ढीला गद्दा नहीं, असुविधाजनक फोल्डिंग सोफा नहीं), आरामदायक कपड़े और जूते। शायद अधिक हलचल, या शायद अधिक मौन। शायद नए लोग, या बिल्कुल भी लोग नहीं। किसी भी स्थिति में, आपको अपनी छुट्टियों के दौरान ग्रेट ब्रिटेन के प्रधान मंत्री की तरह अपने लिए बैठक कार्यक्रम आयोजित करने और अपने उन सभी दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने का प्रयास नहीं करना चाहिए, जिनसे आपने छह महीने से मुलाकात नहीं की है। आराम अपना खुद का नक्शा बनाने, जो ख़त्म हो गया है उसे बहाल करने और जो ख़राब हो गया है उसे फिर से व्यवस्थित करने का समय है। और इसका उपयोग सात गुलाब की झाड़ियाँ लगाने, दीवारों पर सफेदी करने और स्वयं को जानने के लिए करना हमेशा उचित नहीं होता है।

आलस्य पर विजय पाने का षडयंत्र..

आलस्य के विरुद्ध मदद की साजिश एक सरल और बहुत उपयोगी जादुई अनुष्ठान है जिसकी मदद से आप खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को आलस्य से छुटकारा दिला सकते हैं। अनुष्ठान से जहां व्यक्ति का अत्यधिक आलस्य दूर होता है, वहीं उसे नई उपलब्धियों के लिए शक्ति और ऊर्जा भी मिलती है।

ऐसी जीवन स्थितियाँ होती हैं जब किसी व्यक्ति के जीवन में जादुई हस्तक्षेप बस आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए, जब बुरी नज़र या क्षति के नकारात्मक प्रभाव को दूर करना आवश्यक होता है।

आलस्य के खिलाफ लड़ाई को शायद ही ऐसा मामला कहा जा सकता है जब जादू जरूरी हो, लेकिन यह बहुत वांछनीय है, क्योंकि आलस्य सबसे पहले व्यक्ति को खुद और उसके प्रियजनों को नुकसान पहुंचाता है। बेशक, आप उच्च शक्तियों की मदद के बिना आलस्य से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन साजिशों की मदद से ऐसा करना बहुत आसान है।

हममें से प्रत्येक की विशेषता आलस्य है, हम सभी कभी-कभी काम नहीं करना चाहते, हम कुछ भी नहीं करना चाहते, यह सामान्य है। लेकिन कुछ लोग थकान की भावना और निष्क्रिय रहने की इच्छा पर काबू पा सकते हैं, जबकि अन्य लोग ऐसा नहीं कर सकते। जादुई दृष्टि से यदि आलस्य हावी हो जाए और व्यक्ति प्रलोभन का शिकार हो जाए तो उसे रोगी कहा जा सकता है। स्वस्थ व्यक्ति के लिए आलस्य एक अप्राकृतिक अवस्था है।

कथानक शारीरिक शक्ति को बहाल करने में मदद करता है और जोश और ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल देता है।

आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन को बेहतर बनाने और बदलने की इच्छा होती है; यदि इस इच्छा को कार्रवाई में प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, तो व्यक्ति को बाहरी मदद की आवश्यकता होती है। आलस्य एक दोष है जिसका मुकाबला किसी भी उपलब्ध तरीके से किया जाना चाहिए, और जादू कई मायनों में इस समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।

विशेष षडयंत्रों के प्रभाव में व्यक्ति कई चीजों पर अपना नजरिया बदलने में सक्षम होता है, वह खुद को बेहतरी के लिए बदल सकता है। अनुष्ठान का लक्ष्य यह अनुभव कर सकेगा कि आलस्य असफलता का मार्ग है और जीवन में उसकी असफलताओं का मुख्य कारण है, उसे यह एहसास होगा कि यदि वह आलसी नहीं है, तो वह इस जीवन में और अधिक हासिल कर सकेगा, कर सकेगा; खुद को साबित करने में सक्षम और निश्चित रूप से सराहना की जाएगी। यह सब समझने के बाद, किसी व्यक्ति के लिए बदलना, खुद को रीमेक करना और कमियों से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।

रोटी और शहद के साथ संस्कार करें।

इस जादुई अनुष्ठान को करने के लिए, आपको शहद की एक पतली परत के साथ काली रोटी का एक टुकड़ा फैलाना होगा और मंत्र के शब्दों को तीन बार पढ़ना होगा:

“रोटी के टुकड़े में शक्ति से, अनाज में मिठास से, इच्छा, शक्ति और इच्छा बूंद-बूंद करके भगवान के सेवक (नाम) तक आती है। भगवान का सेवक (नाम) अब कमजोर न हो, उसके आलस्य के आगे न झुकें। उनके हाथों में तांबे का हथौड़ा है, पैरों में तांबे की छड़ी है। नसों के माध्यम से जीभ में, पेट के माध्यम से गर्भाशय में। काम के बाद मिठास मीठी होती है, और बहुत काम में थोड़ा छोटा होता है। भगवान के सेवक (नाम) को आलस्य, कमजोरी या बीमारी नहीं होगी। कोई भी चीज उसमें हस्तक्षेप नहीं करेगी. जो कहा गया है उसे सच होने दो। तथास्तु"।

इस कथानक का उपयोग अपने और दूसरे व्यक्ति दोनों के आलस्य से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अनुष्ठान का लक्ष्य रोटी के मंत्रमुग्ध टुकड़े को शहद के साथ खाता है।

आलस्य के विरुद्ध षडयंत्र.

यह एक सरल और सुलभ जादुई अनुष्ठान है, जिसके लिए केवल तीन चुटकी शाहबलूत के पत्तों की आवश्यकता होती है। तैयार पत्तों को चर्च की एक मोमबत्ती के ऊपर जलाया जाना चाहिए और तीन बार शब्द बोले जाने चाहिए:

“हवा से दिल तक, हवा से गले तक। कमजोरी से नहीं, बल्कि ताकत से, आलस्य से नहीं, बल्कि इच्छा से। भगवान के सेवक (नाम) को अब आलसी नहीं होना चाहिए, आलसी नहीं होना चाहिए, बल्कि काम करना चाहिए, ताकि वह जीवन में जो चाहता है उसे हासिल कर सके।

वोदका के साथ आलस्य से अनुष्ठान।

अपनी हथेली में थोड़ा सा वोदका लें, अपनी हथेली से अपना चेहरा दक्षिणावर्त पोंछें और मंत्र के शब्दों को तीन बार कहें:

“मेरी आत्मा मजबूत है. जो कुछ भी मेरी ताकत में व्यक्त किया गया है वह मेरे दिल की इच्छा में प्रतिक्रिया देगा। अगर मुझे जीवन में सौभाग्य चाहिए तो मैं अपने लिए खुशियां ढूंढ लूंगा। मैं, भगवान का सेवक (नाम), आलस्य से नहीं, बल्कि ताकत से जीऊंगा। यह संयोग से नहीं है कि मैं जो चाहता हूं वह हासिल करता हूं, बल्कि इच्छा और कार्रवाई से हासिल करता हूं। जो कहा गया है उसे सच होने दो। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।

शब्दों का उच्चारण करने के बाद अपना चेहरा न पोंछें, बल्कि वोदका को सूखने दें। जल्द ही आपको जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस होनी चाहिए।

आलस्य के विरुद्ध एक प्राचीन अनुष्ठान.

हर दिन सूर्योदय के समय उठना आवश्यक है (आप कैलेंडर का उपयोग करके स्वर्गीय शरीर के सूर्योदय का सही समय निर्धारित कर सकते हैं), शाम को पानी का एक बेसिन तैयार करें। कंटेनर को बालकनी या खुली हवा में छोड़ देना चाहिए ताकि पानी प्रकृति की ऊर्जा से चार्ज हो जाए। जागने के बाद, जादूगर सलाह देते हैं, आपको करछुल की मदद से बेसिन से पानी निकालना है, दोनों पैरों के साथ उसमें खड़े होना है, और, चार्ज किए गए पानी को अपनी हथेलियों में डालते हुए, इसे अपने सिर के ऊपर डालना है। पानी सावधानी से डालना चाहिए, कोशिश करनी चाहिए कि वह बेसिन के पार न गिरे।

इस अवधि के दौरान, अपने अभिभावक देवदूत की ओर मुड़ना उपयोगी होगा, जो सभी कठिन जीवन स्थितियों को हल करने में मदद करता है:

“मेरे देवदूत, मेरे अभिभावक, मुझे अपने साथ सुरक्षित रखें, मुझे आलस्य से बचाएं, मुझे आलस्य से बचाएं, मुझे आलस्य से बचाएं और मुझे काम करना सिखाएं। तथास्तु।"

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आलस्य के हमलों और रुचि की हानि के समय, रूढ़िवादी लोग भिक्षु आर्सेनी द हार्डवर्किंग, कीव-पेचेर्स्क लावरा के एक तपस्वी, की प्रार्थना कर सकते हैं, जिन्हें किसी ने कभी भी आलस्य में नहीं देखा है, साथ ही साथ सरोव के सेराफिम और मैकेरियस द ग्रेट।

आध्यात्मिक कार्य, मदद के लिए अपने अभिभावक देवदूत की ओर मुड़ना और धार्मिक उपवासों का पालन करना, बदले में, आपको आलस्य के आगे झुकने के प्रलोभन से बचने की अनुमति देगा और, परिणामस्वरूप, बेवजह आलस्य और निष्क्रियता के हमलों की घटना।

सोते हुए व्यक्ति पर षडयंत्र.

आलस्य से निपटने के उद्देश्य से की गई सभी साजिशें सरल और सुरक्षित घरेलू जादू से संबंधित हैं। यदि कलाकार सभी मौजूदा आवश्यकताओं का अनुपालन करता है तो यह जादुई अनुष्ठान उत्कृष्ट परिणाम दिखाता है।

अनुष्ठान को अंजाम देने के लिए, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका लक्ष्य सो न जाए और सिर के बल खड़े होकर साजिश के शब्दों को तीन बार पढ़ें:

“हैलो, क्रिसोस्टॉम डे, हैलो, लाजर सैटरडे। भगवान के सेवक (नाम) को उसके आलस्य के बारे में याद रखें, उसे शनिवार को उपवास न करने दें, उसे सोमवार को आलसी न होने दें। उसे ताकत का एहसास होने दो, उसे आज़ादी मिलने दो, उसे बुराइयों से छुटकारा पाने दो। मैं अपने शब्द बंद करता हूं और चाबी गहरे समुद्र में फेंक देता हूं। तथास्तु"।

अनुष्ठान को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, इसे बढ़ते चंद्रमा के दौरान तीन दिनों तक किया जाना चाहिए।

सूर्यास्त के समय आलस्य के विरुद्ध अनुष्ठान।

“मैं, भगवान का सेवक (नाम), खुद को आशीर्वाद देते हुए उठूंगा, और खुद को पार करते हुए घर छोड़ दूंगा। मैं चर्चयार्ड में जाऊंगा, ब्यूवोमेरकोव में, मैं भगवान के चर्च में जाऊंगा। मैं चर्च में पवित्र छवियों को देखूंगा और तीनों बार उन्हें प्रणाम करूंगा। जैसे सभी लोग पवित्र चर्च में जाते हैं, लेकिन कोई भी आलसी नहीं होता है, और हर कोई उपवास करता है और लगन से प्रार्थना करता है, इसलिए भगवान का सेवक (नाम) आलसी नहीं होगा। उसके शरीर और आत्मा से आलस्य दूर हो जाएगा, वह स्वयं आलस्य को हमेशा के लिए त्याग देगी। मैं अपने शब्दों को चाबी से बंद करके घने जंगल में फेंक देता हूं। जो कहा गया है वह सच होगा. तथास्तु"।

पति के आलस्य से.

अपने पति के कपड़ों में से कोई भी अनावश्यक वस्तु ले लें और उसे लेकर किसी सुनसान जगह पर चले जाएं। कपड़े जमीन पर फैलाएं और साजिश के शब्द पढ़ें:

“आप (वस्तु) को भगवान के सेवक (पति का नाम) के शरीर से लिया गया था, और उसकी आत्मा को अवशोषित कर लिया था। मेरे नेक काम, मेरे शुद्ध काम में मेरी मदद करो। अब से, आप भगवान के सेवक (नाम) की आत्मा हैं, आप उसका शरीर हैं। और जो मैं कहूँगा वह तुम्हारे और उसके साथ पूरा होगा। प्रभु परमेश्वर ने मेरे शब्दों की पुष्टि की है। तथास्तु"।

बाद में, अपने पति की चीज़ को एंथिल के पास जमीन में गाड़ दें और शब्दों को पाँच बार पढ़ें:

“जैसे छोटी चींटियाँ काम करती हैं और अपने श्रम से जीवित रहती हैं, वैसे ही भगवान का सेवक (पति का नाम), मेरे पति, काम करेंगे। काम करो, मेरे पति, चींटियों की तरह, जैसे वे एक-दूसरे की मदद करते हैं, वैसे ही आप मेरी मदद करते हैं, जैसे वे हर काम एक साथ मिलकर करते हैं, वैसे ही आप और मैं एक साथ रहेंगे और एक साथ काम करेंगे। हमारे बीच शांति और सद्भाव कायम रहेगा। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।

अब आपको चयनित एंथिल के पास थोड़ी सी चीनी डालनी होगी और जोर से कहना होगा: "भुगतान किया गया।"

अपने आप को आलस्य से दूर रखें।

यह अनुष्ठान रात में, आधी रात से कुछ पहले किया जाना चाहिए। मेज पर तीन चर्च मोमबत्तियाँ जलाएं, उनकी आग को देखें और शब्द कहें:

“मेरा पवित्र उद्धारकर्ता, भगवान का सेवक (नाम) मेरी रक्षा करेगा। वह मेरी आत्मा और शरीर को आलस्य से बचाएगा, वह मुझे आलस्य से दफना देगा। वह मुझे धर्म से काम करना सिखाएगा, और आलस्य से बचाएगा। वह मुझे खुद को बचाने में मदद करेगा, वह मुझे चिपचिपे आलस्य में न फंसने में मदद करेगा, और वह मुझे बुराई में फंसने नहीं देगा। मेरी आत्मा को आलस्य से शुद्ध कर देगा। मेरे शरीर का आलस्य साफ़ कर देगा. मैं कड़ी मेहनत करूंगा, मैं अपने काम से जिऊंगा। यह तो हो जाने दो। तथास्तु"।

मोमबत्तियों को जलने देना चाहिए और उनके अवशेषों को किसी सुनसान जगह पर दफना देना चाहिए।

ताकि बच्चा आलसी न हो.

यदि आप अपने बच्चे के आलस्य से जूझ रहे हैं तो यह प्राचीन अनुष्ठान निस्संदेह मदद करेगा।

यदि आप पहले ही अपने बच्चे को काम करना और आलस्य से लड़ना सिखाने की उम्मीद खो चुके हैं तो यह जादुई मंत्र आपके लिए आदर्श है।

यह एक शक्तिशाली जादुई अनुष्ठान है, जिसके लिए पुराने घोड़े से किसी वस्तु की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, रकाब, घोड़े की नाल, चाबुक या काठी।

आपको चुनी हुई वस्तु को अच्छी तरह से साफ करना होगा, उसे सात साफ पानी में धोना होगा और दिन की धूप में सूखने देना होगा।

“जैसे यह घोड़ा काम जानता था, लेकिन आलस्य नहीं जानता था, वैसे ही भगवान का सेवक (नाम) काम जानता होगा, उससे प्यार करेगा और कभी आलसी नहीं होगा। काम को जानो, काम से प्यार करो. तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।

जादुई शब्दों का उच्चारण करने के बाद, आपको मंत्रमुग्ध चीज़ को घर ले जाना होगा। वस्तु को अपने बच्चे के सामने रखें, फिर घूमें और, उससे एक शब्द भी कहे बिना, दूसरे कमरे में चले जाएँ। उसके प्रश्नों का उत्तर न दें; मुग्ध वस्तु को उसके सामने पड़े रहने दें।

देर-सबेर बच्चा उस चीज़ को अपने हाथ में ले लेगा और उसी क्षण षडयंत्र की शक्ति काम करना शुरू कर देगी। यह एक प्राचीन अनुष्ठान है जिसने कई बार अपनी प्रभावशीलता साबित की है।

मानवीय आलस्य के विरुद्ध एक षडयंत्र।

किसी व्यक्ति के आलस्य के विरुद्ध निर्देशित एक साजिश एक सोफे आलू को बिस्तर से बाहर निकलने में मदद करती है। आपकी अपनी ऊर्जा और आलस्य से निपटने की अत्यधिक इच्छा किसी भी साजिश के लिए बहुत जरूरी मदद है।

1). चर्च की दुकान पर जाओ और सात अच्छी मोमबत्तियाँ खरीदो। इसके अतिरिक्त, आप नीचे सूचीबद्ध आइकनों के साथ उन्हें एक बार में रखने के लिए तीन खरीदेंगे।
2). आप वहां यीशु मसीह, धन्य वर्जिन मैरी और सेंट निकोलस द वंडरवर्कर के रूढ़िवादी प्रतीक भी खरीद सकते हैं।
3). पहले से तैयार पात्र में पवित्र जल लें।
4). मंदिर जाने और जादुई अनुष्ठान करने से पहले, एक पवित्र क्रॉस पहनना न भूलें।
5). प्रकाश करो।
6). चर्च छोड़ते समय, निम्नलिखित वाक्यांश कहें:

दिन हो या दिन, लेकिन मैं आलसी नहीं हूँ। मैं रास्ते में चर्च से घर जा रहा हूं। वह मेरे पीछे है, और आलस्य मेरे साथ नहीं है। तथास्तु!"

7). ठीक आधी रात को अपने आप को कमरे में बंद कर लें और मोमबत्तियाँ जला लें।
8). पास में रूढ़िवादी चिह्न और पवित्र जल का एक पात्र रखें।
9). प्रभु की प्रार्थना "हमारे पिता" को लगातार सात बार पढ़ें।
10). छोटे घूंट में पवित्र जल पियें।
ग्यारह)। जलती हुई लौ को करीब से देखें और अपनी खुद की ऊर्जा को जोड़ें, जिसका उद्देश्य संक्षारक आलस्य को दूर करना है। बस उन चीजों की कल्पना करें जिन्हें पहले ही कई बार बाद के लिए टाल दिया गया है।
12). लगातार सात बार दृष्टि-पाठ करें मानव आलस्य के विरुद्ध जादुई मंत्र:

प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र। मुझे सच्चे मार्ग पर चलाओ और मेरे लिए तैयार किए गए कार्यों की ओर मेरे कदम छोटे करो। घृणित आलस्य से निपटने में मेरी सहायता करें। नेक कार्यों के लाभ के लिए चलने में कोई आलस्य न करें। तथास्तु!"

13). फिर से पवित्र जल पियें।
14). मोमबत्तियाँ पूरी तरह बुझने तक प्रतीक्षा करें।
15). आप उनकी राख से छुटकारा पाएं, और रूढ़िवादी चिह्न और बचे हुए पवित्र जल को चर्च के कोने में ले जाएं।
16). किए गए अनुष्ठान के बारे में किसी को न बताएं।
17). कुछ हफ्तों के बाद इसे दोहराया जा सकता है।

मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आलस्य के विरुद्ध मंत्र आपको कठिन कार्यों से निपटने में मदद करेगा।