Etter at han slo opp med fyren sa han at jeg hater ham. Dra for å forlate? Grunnleggende trinn for å bli kvitt negative følelser

Det skjedde. Din vakre romantikk sprakk som en såpeboble. Kanskje var bruddet en ny start. Starten der du endret ditt verdenssyn og livssyn.

Med sinne i sjelen

Du fortjener ikke å være ved siden av meg! Jeg tar tilbake alle tingene som ble kjøpt for pengene mine! Gud, hvem bodde jeg sammen med! Dette er ikke første gang du har hørt alt dette fra ham siden avskjeden. Det er synd, synd, men jammen! Du burde si.

Årsaker til hans oppførsel:

Han kunne ikke overleve din åpenbare overlegenhet over ham (for eksempel har du karrierevekst, en god lønn, i ethvert samfunn kan du vise frem din veltalenhet og intelligens);
du var utro mot ham;
hundre ganger verre: du var utro mot ham med vennen hans;
han anklager og fornærmer deg helt ubegrunnet. Han trenger at du føler deg skyldig for bruddet i forholdet, og han har selv hatt en til i ett år og to måneder. Og hun bor på samme avsats som deg. De møttes da han skulle ta ut søppelet. Uff hvor lavt!!!
du bodde separat, bodde sammen med ham (tok ikke hensyn til hans ønsker, tilbrakte mer tid med ham osv.). Samtidig passet alt deg.

Konklusjoner:

Han satte ikke pris på, elsket ikke, visste ikke hvordan han skulle oppføre seg med verdighet, å være på andreplass i fagforeningen din. Tross alt har du aldri bebreidet ham for å tjene mindre. Du bare elsket, uten å telle prosentandelen av lønningene dine i familiebudsjettet.

Vel, hvis vi snakker om sviket ditt, så er menn, må jeg si, også store esser i denne saken. Så denne feilen kan tilgis (hvis du angrer og verdsetter forholdet). Merk - å tilgi, fordi det er umulig å glemme. Spesielt en mann.

Men mest sannsynlig er han ikke verdig deg. Tross alt, en voksen, intelligent mann, ved de aller første problemene i livet sammen, kaster ikke fornærmelser, men prøver på en eller annen måte å løse dem sammen.

Med letthet i hjertet

Han roper ikke eller klandrer deg. Etter flere tapte flasker med øl, når følelsene begynner å renne over, roper han ikke til vennene sine at du er hele livet hans. Gjennom det samme "jungeltelegrafen" vil du finne ut at livet er lett og fantastisk for ham uten deg. Og generelt, "det er ingenting bedre i verden enn å vandre rundt i verden med venner." Kanskje er hat bedre enn likegyldighet? Var ikke forholdet ditt i stand til å etterlate i det minste noen følelser i ham?

Årsaker til hans oppførsel:

Dine (hans) følelser forsvant gradvis. Tapt og forvirret;
han hadde ingen seriøs tilknytning til deg. Han tilbrakte bare tid med deg. Og du tok alt for pålydende;
han er for stolt og uavhengig. Med sin oppførsel maskerer han det som egentlig er i sjelen hans etter bruddet ditt. Og der er den!!!
Du ble umiddelbart et "blankt ark" for ham. En kvinne uten mysterium blir uinteressant;
han er ennå ikke moden for voksne og seriøse forhold. Frihet kommer først for ham.

Konklusjoner:

Det er ingenting du kan gjøre med det. Og det er ingen grunn til å plage deg selv og det er ingenting å løpe fra. Han bryr seg ikke. Bra eller dårlig for deg - hodet hans er ikke opptatt av disse tankene. Likegyldighet er når du og en parkbenk står på samme trinn, uten å skape noen følelser. Ja, sannsynligvis bedre

Det er en kjønnsstereotyp at menn er kyniske og ikke tar et brudd på alvor. Er det sånn? Myten om kynisme kommer fra samfunnet, det sterkere kjønn får ofte ikke lov til å vise sin emosjonalitet og smerte. Faktisk kan det mannlige kjønn være svakt, romantisk og sårbart. Så hvordan takler menn et samlivsbrudd?

Funksjoner ved mannlig psykologi

1. Etter skilsmisse er kvinner mer utsatt for depresjon, og menn er mer sannsynlige for å misbruke alkohol.
2. Menn synes det er vanskeligere å takle stress etter brudd med en man er glad i. De opplever stress lengre og mer alvorlig etter separasjon, fordi de ikke uttrykker opplevelsen verbalt, men driver den innover.
3. Etter et smertefullt samlivsbrudd er det mindre sannsynlig at det sterkere kjønn går til venner eller slektninger for trøst enn jenter. Dette gjør det vanskelig for dem.

Andre forfattere hevder at det er vanskelig for menn å bryte opp på grunn av kommunikasjonens særegenheter i miljøet. Det mannlige kjønn deler sjelden problemene sine, i et vennlig mannlig selskap er det mer lett konkurranse enn gjensidig hjelp. Avskjed med kvinnen du elsker, alle vanskene med skilsmisse og de emosjonelle aspektene ved et forhold er et eksempel på svakhet, og menn ønsker ikke å "tappe ansikt".

Hvordan føler en mann når han forlater en kvinne?

Livssituasjoner er forskjellige, noen ganger er det irritasjon, tretthet fra konflikter under separasjon, glede fra slutten av et "kjedelig forhold", skyld, skam eller lettelse.

Etter svik

Bekymrer menn seg etter deres svik? For mange ektemenn er ikke sex med en annen kvinne det samme som svik eller det faktum at kjærligheten hans har gått over. Hva føler mannen i denne saken? Alt avhenger av miljø, oppvekst, verdier, moralske prinsipper. Et brudd i et forhold med en elsker kan indikere en endring i prioriteringer og et ønske om å redde familien. En gift mann vil tenke gjennom forskjellige alternativer slik at kona ikke finner ut om utroskapen hans. Men psykologer forsikrer at følelser under svik avhenger av individet. Noen vil bli plaget av en sterk skyldfølelse, og for andre er svik en grunn til å diversifisere livet.

Hvordan takler menn et brudd hvis en kvinne er utro?

For det meste tilgir menn sjelden en kvinne for utroskap. De viktigste følelsene er harme, aggresjon, hat. Bedragne ektemenn lider, og det er også pålagt konkurranse.

Stadier av separasjon hos menn

Det mannlige kjønn opplever ofte et smertefullt brudd i stillhet. Men forskere fra Universitetet i Königsberg etablerte syv stadier og fant ut hvordan menn opplever et brudd. Stadier:

1. "Jeg tror ikke". Det sterkere kjønn benekter det som skjer. Han kan ikke tro at kvinnen han elsket forlot ham, det var et brudd.
2. Manifestasjon av negative følelser. På dette stadiet opplever en mann hele spekteret av negative følelser - fra aggresjon til harme mot kvinner.
3. Depresjon. På dette stadiet kommer bevisstheten om separasjon. Hvordan er det på denne tiden? Selvtilliten synker, melankoli er tilstede, lykkelige øyeblikk av livet sammen huskes.
4. Bevissthet om problemet. Etter refleksjon kommer en skyldfølelse, for eksempel hvis du måtte bryte opp på eget initiativ.
5. Forsøk på å løse problemet. Noen menn overdøver smertene med alkohol, andre fordyper seg i arbeidsaktiviteter. Mange prøver å starte nye forhold, men på dette stadiet er romansene kortvarige. Å møte jenter kan være en måte å forbedre selvtilliten din på.
6. Etter en smertefull periode dukker meningen med livet opp, nye ønsker dukker opp, og selvfølelsen kommer tilbake.
7. . Det separerte paret har allerede funnet eller ser etter nye partnere. Mannen aksepterer situasjonen, han er klar til å gå inn i et nytt forhold.

Psykologisk type og atferd under separasjon

Psykologer forsikrer at folk oppfører seg når de bryter et forhold i henhold til deres psykotype. De deler det sterkere kjønn inn i fire typer. Hva er forskjellen?

Rovdyret

Denne typen kjemper alltid for lederskap, også i relasjoner. Han er karismatisk, selvsikker og har høy selvtillit. Under en skilsmisse vil mannen legge press på kvinnen, i et slikt ekteskap er det sjelden kvinnen som er initiativtaker til separasjonen. Han bryr seg sjelden om konas følelser, han er autoritær og grusom. Hvis en slik type lider, vil det kun dreie seg om tapte muligheter.

Sårbar

En mild, snill, følsom person. Han setter sjelden i gang et samlivsbrudd, legger aldri press på en kvinne og ofrer seg for familiens skyld. Når et brudd oppstår, blir han deprimert og bekymrer seg i lang tid. Han trenger virkelig hjelp fra venner og slektninger under skilsmissen.

Moden

Denne typen er i stand til å bygge modne relasjoner basert på tillit og forståelse. Når hun skilles, opplever hun en rekke følelser og går inn i et vanvidd av aktivitet. Etter en skilsmisse kan han opprettholde vennlige forhold til sin kone.

Infantil

Denne typen trenger konstant omsorg. Han oppfatter ethvert brudd som en situasjon med svik mot seg selv. Han kan ikke leve alene, han utpresser ofte en kvinne og slenger ut hysteri.

Så hvordan takler en mann et brudd? Det sterkere kjønn kan være stille, men det betyr ikke at de ikke bryr seg. Vanligvis er opplevelsene deres skjult, de er ikke vant til å dele smerten sin, men de trenger også støtte.

I livet til nesten hver person oppstår før eller senere et brudd. Livet vårt er strukturert slik at vi fra tid til annen må skille oss av med noe eller noen. Noen ganger innhenter det oss plutselig, og noen ganger naturlig, når forholdet allerede har blitt foreldet.

Men som regel er avskjed alltid en smertefull prosess, spesielt hvis du må skille deg fra en du er glad i. Det er som å falle ned i et dypt hull fullt av tristhet, smerte og skuffelse. Og noen ganger i dette øyeblikket kan du ikke engang tro at du en dag vil finne en vei ut av denne "tåredalen". Men uansett hvor mye det virker for oss at hele verden kollapser, må vi ikke glemme at alt dette er midlertidig.

Det er vanskelig å venne seg til ideen om tap, og noen ganger virker det helt umulig. Å se fremover er skummelt, men å se tilbake er smertefullt.

I psykologien kalles separasjon tap av et forhold. I 1969 introduserte den amerikanske psykiateren Elisabeth Kübler-Ross et system som ble kjent som "5 stadier av tap", opplevelsen etter et samlivsbrudd før vi er klare for et nytt forhold.

5 stadier av tap

1. Stadium – fornektelse

Dette er en sjokktilstand når den ikke har "nådd oss" ennå. På dette stadiet er det som skjedde ganske enkelt "ikke troverdig." Hodet ser ut til å forstå, men følelsene ser ut til å være frosne. Det virker som om du burde være trist og dårlig, men det gjør du ikke.

2. Stadium for å uttrykke følelser

Etter den første bevisstheten om hva som skjedde, begynner vi å bli sinte. Dette er en vanskelig fase der smerte, harme og sinne blandes. Sinne kan være åpenbart og åpent, eller det kan gjemme seg et sted inne under dekke av irritasjon eller fysiske plager.

Sinne kan også rettes mot en situasjon, en annen person eller seg selv. I sistnevnte tilfelle snakker vi om autoaggresjon, som også kalles skyldfølelse. Prøv å ikke klandre deg selv!

Også veldig ofte aktiveres et internt forbud mot aggresjon - i dette tilfellet er tapsarbeidet hemmet. Hvis vi ikke tillater oss selv å være sinte, "står vi fast" på dette stadiet og kan ikke gi slipp på situasjonen. Hvis sinnet ikke har blitt uttrykt og tapet ikke har blitt sørget, så kan du sette deg fast i dette stadiet og leve slik resten av livet. Du må tillate alle følelsene å komme ut, og det er på grunn av dette at lindring og helbredelse oppstår.

3. Stadium av dialog og forhandlinger

Det er her vi overveldes med mange tanker om hva og hvordan vi kunne gjort annerledes. Vi finner på en rekke måter å lure oss selv på, å tro på muligheten for å returnere et tapt forhold, eller å trøste oss selv med at alt ikke er tapt. Det er som om vi er i sving. På dette stadiet av tap er vi et sted mellom frykt for fremtiden og manglende evne til å leve i fortiden.

For å starte et nytt liv, må du avslutte det gamle.

4. Stadium av depresjon

Stadiet kommer når psyken ikke lenger benekter det som har skjedd, og det kommer også en forståelse av at det er meningsløst å lete etter dem å skylde på eller ordne opp i. Faktumet om separasjon, tapet av noe verdifullt som var i dette forholdet, har skjedd. Alt har allerede skjedd, ingenting kan endres.

På dette stadiet sørger vi over tapet, savner det som var så viktig og nødvendig. Og vi aner ikke hvordan vi skal leve videre – vi eksisterer rett og slett.

5. Akseptstadiet

Sakte begynner vi å krype ut av hengemyren av smerte og tristhet. Vi ser oss rundt, ser etter nye betydninger og måter å leve på. Selvsagt besøker oss fortsatt tanker om hva som gikk tapt, men nå er vi allerede i stand til å tenke på hvorfor og hvorfor alt dette skjedde med oss. Vi trekker konklusjoner, lærer å leve selvstendig og nyte noe nytt. Nye mennesker og nye hendelser dukker opp i livet.

Hvor lenge varer hvert trinn i separasjonen?

Fra noen dager til flere måneder, og noen til og med år. For hvert tilfelle er disse tallene individuelle, siden dette påvirkes av ulike faktorer: varigheten og intensiteten av forholdet, årsaken til separasjonen. Ofte flyter forskjellige emosjonelle stadier jevnt inn i hverandre eller gjentar seg.

I tillegg er alles oppførsel og holdning til denne kritiske hendelsen individuell. Mens noen opplever denne sorgen i flere måneder, finner andre raskt et nytt eventyr for raskt å glemme separasjonen. Og det er veldig viktig å gi deg selv nok tid til å overleve bruddet for å akseptere, innse, transformere situasjonen og lære en livsleksjon.

Den vanlige sannheten er kjent: "Enhver vanskelig situasjon, enhver krise er ikke en "ulykke", men en test. En utfordring er en mulighet til å vokse, ta et skritt mot personlig fortreffelighet og et bedre liv."

For å forbedre din følelsesmessige tilstand, ikke tillat deg selv å være "lat" og lukke deg innenfor fire vegger. La hver dag bringe noe nytt, la den fylles med handlinger, gjerninger, turer, møter, nye oppdagelser og små gleder. Gå hvor det er natur, sol, barnelatter, hvor folk smiler og ler.

Ikke ignorer helsen din

Sorg har mange fysiologiske manifestasjoner, forårsaker søvnløshet, apati, tap av appetitt, forstyrrelser i mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet, og provoserer en reduksjon i kroppens beskyttende egenskaper.

Se en psykoterapeut

I tilfelle en uferdig separasjon er det nødvendig med hjelp fra en psykoterapeut, siden traumet med å miste en elsket fortsetter å ødelegge livet og ta bort hans indre styrke. Hvis du føler smerte, harme, sinne, bekymring, irritabilitet eller angst når du husker bruddet, er bruddet fortsatt ikke over.

Psykoterapi er rettet mot å hjelpe en person å gå gjennom alle stadier av å oppleve tap. Psykologen hjelper klienten med å gjenkjenne og uttrykke tidligere undertrykte følelser ved hjelp av kroppsorienterte terapimetoder (basert på arbeid med kropp og følelser).

Med kjærlighet, din Angela Lozyan

Hei, kjære lesere! Absolutt enhver kvinne kan utvikle en aversjon mot menn. Det ser ut til at det ikke er noen forutsetninger for dette, bare "noe gikk galt." Som regel kan jenter til og med innse behovet for kjærlighet, streve, noen vil ha barn, men samtidig skyver de ubevisst bort menn, partnere, eller kan rett og slett ikke se på det motsatte kjønn. De passer ikke alle.

I dag vil jeg fortelle deg om avsky for menn - årsakene til følelsen, metoder for å håndtere den, og mye mer fra psykologiens verden som kan være nyttig.

Barndom

Ingenting skjer noen gang ved en tilfeldighet i menneskets psyke. Hver har sine egne grunner. Imidlertid kan ikke hver jente uavhengig forstå hvorfor endringer skjer med henne.

Det mest skjulte for forståelse er opprinnelsen til problemet som ligger skjult i en persons barndom. Det ser ut til at dette er ting for lenge siden, du tenker ikke på dem og klandrer på ingen måte foreldrene dine for "feil oppdragelse."

Et dårlig forhold til faren eller bare en stygg handling knyttet til forholdet mellom foreldre kan imidlertid påvirke barnets fremtidige skjebne negativt. Det tristeste er at du kanskje ikke en gang husker hendelsen. Psyken blokkerer pålitelig de minnene som gir spesiell lidelse. Slike hendelser flytter til . Alt som gjenstår er konklusjoner: «Menn er farlige», «Ikke bli involvert», «De er ikke annet enn problemer».

Den beste måten å takle dette fenomenet på er en psykolog. Han bringer fortiden din til overflaten og prøver å endre holdningen din til den i nåtiden.

Påvirkningen fra foreldre kan ikke bare være midlertidig, noen ganger utøver de konstant press på. Moren begynner å flytte sin negative opplevelse over på tenåringen, og deler informasjon med ham som er upassende for denne alderen, for eksempel om eller snakker om noen negative aspekter ved ekteskapet.

Det virker for en kvinne at hun bare deler informasjon, uten å innse at i denne alderen er vi ikke tilbøyelige til å "bare oppfatte", være kritiske og analysere hva som skjer basert på vår egen erfaring. Vi oppfatter enhver historie eller vurdering som et element av læring og overfører det til livene våre, spesielt hvis vi hører det fra det vi tror er en pålitelig kilde.

Som et resultat kan en mor eller til og med en altfor omsorgsfull far innpode en jente en fast vurdering om at ingenting godt bør forventes fra menn. Det er her avsky oppstår.

Hormonelle endringer

I noen tilfeller kan en negativ holdning til det mannlige kjønn være forbundet med overgangen til Kvinner er mer heldige, da kroppen deres viser dette.

Fører til en revurdering av verdier, en endring av prioriteringer, og til og med... Dette er et stort sjokk for psyken. Hvis en kvinne ikke er mentalt klar for transformasjon, resulterer dette i psykologiske problemer. Hun begynner å trekke uriktige konklusjoner og kan bli avsky for menn.

Negativ opplevelse

Kvinner møter også ofte problemer med sin kjære. Dette er en beskyttende egenskap til psyken. Hver person bygger sin forståelse av verden basert på sine erfaringer, som ikke alltid er positive.

Når du befinner deg i et helt nytt land, vil du sammenligne landskapene med de du er vant til å se hjemme. Det er det samme med menn. Etter et vanskelig samlivsbrudd studerer du handlingene til enhver ny partner gjennom prisme av erfaringen: "Han oppførte seg også bra til å begynne med," "Eksen min ga meg blomster etter sviket."

Det er vanskelig å si når denne sammenligningsperioden går. Alt er individuelt. Noen jenter prøver, andre forblir i denne tilstanden i mange år. Naturligvis, jo eldre en kvinne er, desto vanskeligere er det for hennes psyke å omstrukturere.

Spesielle tilfeller

Det er "spesielle" tilfeller når en jente opplever avsky uten noen åpenbar grunn, for eksempel hvis hun blir værende lenge. Hun begynner å bli vant til denne tilstanden og finner ubevisst de positive sidene ved sin eksistens. For ikke å oppleve ubehag og lidelse, tilpasser psyken seg til den nåværende tilstanden og antyder avsky for menn.

Jenta selv forstår ikke hvorfor dette skjer, men observerer bare resultatene.

Som jeg allerede har sagt, skjer ingenting for ingenting i menneskelig oppførsel. Den beste måten å bli kvitt dømmekraften som gir deg problemer, er å snakke med en psykolog. Han vil være i stand til å finne et spesifikt problem og bidra til å endre sitt verdensbilde.

I mellomtiden kan jeg anbefale, uansett hvor morsomt det høres ut, å lese bøker om,. " Morgans vei"Colin McCullough," Ond sirkel"Wilbur Smith," Overlevende Hugh Glass"Elizabeth Buta er utmerkede eksempler på litteratur om dette emnet.

Dette kan virke morsomt for deg, men i noen tilfeller hjelper denne metoden med å bli kvitt avsky. Ikke glem å også abonnere på nyhetsbrevet. Vi sees igjen og lykke til.

Etter å ha startet et forhold med ham, forlot jeg vennene mine, og nå kan forbindelsen ikke lenger gjenopprettes. Og generelt dreide hele livet hans seg om ham, fiksert på ham. Hun hadde ikke lenger sine egne interesser, sine egne meninger.

Han ba meg om tilgivelse for at jeg tok 6 år fra meg, men det endte ikke med noe (det gjorde det ikke lettere).
Livet er ikke en glede. Jeg går, spiser, sover som en robot.

Venner sa: han er ikke skapt for familieliv og vil aldri endre seg, han vil jukse før eller siden. Men jeg hørte ikke etter. Jeg var sannsynligvis den mest tålmodige av alle jentene hans.

I sommer sa han at han ikke ville gifte seg. Jeg var så opprørt at jeg brast i gråt. Og etter 5 minutter lo han, klemte meg og sa at han tullet.
Jeg vet at det ikke er tankene mine som ikke lar meg gå, men jeg som ikke vil gi slipp på dem. Det er vanskelig når verden du har levd i så lenge og blitt vant til kollapser på ett øyeblikk. Humøret mitt endrer seg 100 ganger om dagen: Hvis jeg husker en dårlig en, heves humøret mitt, jeg tror at jeg fortjener en bedre holdning enn jeg hadde, men et minutt senere husker jeg lykkelige øyeblikk og det er det. I slike øyeblikk idealiserer du ham, du tror at han er den beste og du vil aldri møte ham igjen.Da jeg ble indignert over oppførselen hans, sa han: Jeg oppfører meg med deg slik du tillater. Jeg slapp unna med for mye. Det var veldig skuffende å høre: Jeg vil ha 3 barn, men når har du tid til å føde? Og jeg begynte å regne ut hvor gammel jeg var nå, hva intervallene mellom fødsler skulle være, og i hvilken alder siste svangerskap ville være. Han snakket om det som om det var en ting, som om jeg på en eller annen måte var underlegen, defekt.

Selv hadde jeg noen ganger tanker om å bryte opp, men jeg skjøv dem bort, jeg hadde ikke mot. Likevel ble jeg vant til det etter 6 år. Jeg er sint på meg selv: han skjulte ikke holdningen sin, noen ganger snakket han direkte til ansiktet mitt, men jeg fortsatte å håpe.
Alle sier at det er til det bedre. Vennene mine er nå til og med glade for at dette skjedde; før var de redde for å snakke om det, bare for ikke å være skyld i krangelen (de følte at noe var galt, de likte ikke forholdet vårt fra utsiden).
Jeg misunner ham: han fortsetter å studere, jobbe, kommunisere med venner og jenter, og tar alt fra livet. Og jeg sitter hjemme og lider av minner.
Nå er det litt bedre enn først, jeg vet nå at avskjeden vår er til det bedre og det er ingen lykke i sikte, men nå er smerten verkende, maser. Hodet forstår (mest sannsynlig ville det ikke være noen lykke med ham), men hjertet og sjelen aksepterer ikke. Jeg klandrer meg selv for den samtalen, hvis jeg ikke hadde startet den, ville vi vært sammen nå.
Jeg bøyde meg for å spionere: Jeg ser hvem han kommenterer på sosiale nettverk, hvilke av venninnene hans som er online.
Tips: tilgi og la ham gå, ønsk ham lykke, de irriterer meg. Jeg kan i hvert fall ikke tenke det nå. Jeg føler harme, sinne, hat mot ham.
Min favorittferie nærmer seg, men jeg er ikke i humør. Han vil ha det gøy fra hjertet...
Jeg vil ikke leve. Jeg ville sovnet og ikke våknet. Hendene falt ned. Jeg vil ikke jobbe eller studere. Jeg kan ikke leve uten ham.
Hvordan kunne dette skje, for selv 1 dag før bruddet ringte han på jobben og sa at han elsket ham? Det viser seg at det ikke var kjærlighet, men en vane, disse ordene betydde ingenting for ham? Hvordan fortsette å leve og nyte livet? Hvordan kan jeg få ham ut av hodet mitt?

Beklager at jeg skriver så mye, det har samlet seg. Takk på forhånd!
Svar
Forhold tar noen ganger slutt. Dette betyr at han ikke har noe mer å gi deg. Dette har ingenting å gjøre med at du ikke fortjener det. Dette betyr ikke at du ble forrådt, lurt, kastet ut, dette er bare din tolkning, du vil ha hevn. En følelse av harme og urettferdighet har knyttet deg til ham nå, og de hyggelige øyeblikkene du husker "hjelper" deg med å opprettholde rollen som et offer og rettferdiggjøre lidelsen. Hele livet hans var rundt ham, han hadde ingen mening, ingen ønsker. Han skylder deg for disse ofrene, men han opp og dro, han trenger ikke fusjonen, eller han har vokst ut av det, det er trangt og vanskelig for ham i slike forhold. Du må se hva som skjedde annerledes, men dette er ikke lett, fordi makt gjennom manipulasjon er viktig for deg. Jeg vet at du vil avvise alt jeg skriver nå, så les det igjen om seks måneder, et år. Ditt neste forhold vil være problematisk, du må jobbe med deg selv.